滋阴润肺的小偏方

　　肺主气、主呼吸、主行水、朝百脉，因此肺在人体中十分重要。中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器，不耐寒热燥湿诸邪的侵袭。特别是在秋冬时节，早晚气温变化大，气候干燥，又常有冷空气浸袭，人体的津液易伤，可出现一系列干燥的症状，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、明喉干痛等，这就是中次常说的燥症。因此在平时应多选择一些滋阴润肺的食物食用。

　　症状：懒言、少气、神疲乏力、舌质淡白、脉象虚弱等。

　　滋阴润肺的中医食疗小偏方：

　　1、山药母鸡方补肺虚、益五脏

　　原料：老母鸡1只，淮山药120克，生姜、黄洒、食盐各适量。

　　制法：将母鸡去毛后洗干净放人锅中，然后将淮山药、生姜、黄酒、食盐加人其中，加水蒸煮3小时即可食用。

　　功效：此方中的鸡内脏、鸡血在蒸煮时都要使用，但是在食用时只吃鸡肉和山药。

　　2、莲藕萝卜汁滋阴润肺

　　原料：鲜嫩白莲藕、胡萝卜、蜂蜜各适量.

　　制法：将莲藕洗干净去皮，再将胡萝卜切成小块，二者一起榨成汁，加人蜂蜜调匀食用，每日早晨1杯。

　　功效：莲藕具有养阴清热、润燥止渴、清心安神、收缩血管的功效，多吃可以补肺养血。

　　3、百合粥润肺止咳

　　原料：百合100克，红枣10粒，糯米适量。

　　制法：将百合放人盆中，加人适量清水浸泡半小时、然后和去核后的红枣、糯米煮成粥食用。

　　功效：百合具有润肺止咳、宁血安神、滋阴清热、理脾健胃的功效。

　　4、枸杞汤滋阴清热

　　原料：银耳、枸杞、红枣、冰糖各适量。

　　制法：将上述食材放人锅中，加入适量清水，煮成汤食用。

　　功效：银耳味甘、淡，性平，有滋阴清热、润肺止咳、养卉生津、益气和血、健脑提神、消除疲劳、美容养生等功效。