木瓜搭配花生 增强免疫健脾胃

　　木瓜是大家都喜欢吃的一种水果类型，而且营养物质丰富，它可以有促进代谢的作用，比如说适合女性们吃，可以敲起到很好的美容养颜促进代谢的作用，可以丰胸的哦，你知道木瓜和什么一起搭配最有营养的吗，一起来看看和花生搭配的方法吧，可以起到很好的强免疫健脾胃的作用哦。

　　木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。木瓜的营养物质丰富，还可以有健脾胃的作用，对于促进消化和吸收有好处，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的呢。

　　花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。木瓜和花生的营养都非常丰富，这两种食物搭配起来，会得不意想不到的养生效果哦，今天就教你如何做这道美味食谱。花生和木瓜一起吃，可以有降脂补血的作用。

　　材料：

　　鲜熟木瓜一个(约500克)、干鲜花生仁100克、鲜猪排骨250克、味料适量。

　　做法：1、将鲜木瓜洗净去皮除，并切成粗块备用;2、用清水把干鲜花生仁洗净;3、用清水把鲜猪排骨洗净血污，斩成粗件，并加用精盐稍拌匀;4、将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。

　　关于木瓜和花生的搭配具体的做法大家都学会了吧，这是极力推荐的一款养生食谱，营养丰富，而且具有补虚健脾养胃的作用，含有丰富的维生素和矿物质，对于身体虚弱的人群来说是不错的滋补的作用，增强免疫健脾胃，大家可以放心食用。