2017-05-28 17:03:00
不知道你有没有过身体虚弱的情况，比较融易出现乏力啊或者是心气虚弱的情况，胸闷啊或者是疲劳，气血虚弱的问题，要注意及时的去调理，一些食疗的方法可以有很好的调理的作用和效果都，来看看关于这些食疗的方法吧。
方一
牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。 本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。这些食物相互搭配可以有补气血的作用，而且还可以健脾胃，对于提高体质，缓解乏力神经衰弱有帮助，而且还可以提高人体的免疫力哦。
方二
童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、食盐、黄酒和姜等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。 本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。童子鸡可以有补虚的作用，和这些食材相互搭配可以有补肾缓解体质虚弱的作用和效果的呢。
方三
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。 本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。
这些食谱可以起到很好的提高体质，缓解心气虚弱的作用，如果你也经常会有气血虚弱啊或者是肾虚乏力等等的一些情况，不妨从饮食中得到一些启发吧，可以让你越吃越健康的哦。