运动员赛后的合理营养 赛后几天的饮食，仍应保证充足的热能，要吃些含糖、蛋白质、维生素和无机盐比赛丰富、易消化又含脂肪少的食物。据报道，在长时间耐久力比赛项目的终点及赛后，采用高糖流汁饮

穆斯林饮食禁忌 伊斯兰教从诞生起就禁食血制品，这是因为穆斯林的先贤早就发现动物血液会有很多不利于健康及传染疾病的因素存在，这一点已被现代科学所证实。因此穆斯林在宰杀牛羊鸡鸭等可食

便秘与痔疮有何关系？ 肛门周围是静脉比较集中的地方，人一旦患便秘，大便就会因缺少水分而变得干硬，大便时就会比平时要用较大的力量，进而导致肛门周围严重的淤血而凝固成痔核。另外由于大便秘结干燥，对肛门周围的黏膜造成损伤引起出血，造成肛裂。

直肠癌便秘有何特点？ 便秘是直肠癌的特点是便秘伴有便血。粪便所带的血多呈鲜红色，量不多，但间歇性反复出现。直肠癌患者便秘，有时还伴有直肠刺激症状，如便意频繁，排便不净感，或肛门内不适及下坠感等，时有少量黏液便。

便秘患者如何使用中成药大黄泻火 口服大黄泻火散，1次9〜15克，用布袋包煎或包煎时加蜂蜜少许，1日2次；能够清热泻火，适用于胸膈烦热，口苦生疮，咽喉肿痛，口渴便秘。

便秘患者可用哪些中药调治？ 生大黄具有泻热毒、破积滞、行淤血等功效，番泻叶具有泻热消积导滞等功效，桑葚具有养血滋阴、补益肝肾、祛湿解痹、聪耳明目、通便等功效，罗汉果具有清热凉血、化痰止渴、润肺滋肠的功效，生地黄具有清热滋阴、凉血止血、养阴生津。

需要功夫的“工夫茶” 茶只注七分，饭添至八分，酒要满盈，每一样都有说法，其中尤以饮茶之事，格外讲究。讲究茶叶，西湖龙井要一枪一旗，君山银针要三起三落；讲究用水，所谓天水，泉水，中流水；

放射性作业导致人体蛋白质代谢障 蛋白质为人体的基本物质。当人体受射线操作时，蛋白质代谢障碍表现为蛋白质合成抑制和破坏、分解加强。此时的食欲不振亦可使氮的摄取量低于排出量。大剂量照射后，动物体内蛋

黄酒的历史与分类 黄酒的历史 黄酒是我国特有的传统饮用酒，至今已有三千多年的历史，因其酒液呈黄色而取名黄酒。 黄酒是中华民族的瑰宝，历史悠久，品种繁多。历史上，黄酒名品数不胜数。由于

贫血还要靠食养 有一次，给一个女病人检查，我发现她的体质较弱，不但身体发虚，心脏功能也不好，应该是站起来就两眼发黑的那种类型。我看了她的眼睑和其他地方的皮肤，说：“你应该有贫血的

便秘患者如何使用中成药十五制清 十五制清宁丸需口服，1次6〜9克，1日2次；可以清理胃肠，泻热通便。适用于胃肠积热，饮食停滞，腹胁胀满，头晕口干，大便秘结。过敏体质者慎用。儿童必须在成人监护下使用。

清热药之龙葵和七叶一枝花 龙葵 【处方用名】龙葵。 【别名】野海椒。 【植物形态】茄科，茄属。一年生有毒草本，高1〜2尺，分枝繁多。叶互生，卵圆形，边缘有波状疏齿。花白色，侧生在茎节间作伞状排列

添加辅食的原则 （1）由一种到多种 随着宝宝的营养需求和消化能力的增强，应增加辅食的种类。开始只能给宝宝吃1种与月龄相宜的辅食，尝试3〜4天或1周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，可

蔬菜类辅食的制作要领 菜汁 可以用来为宝宝制作菜汁的蔬菜有很多，像胡萝卜、黄瓜、西红柿、油菜、菠菜、小白菜等都可以选用。只要是用新鲜的蔬菜做出来的菜汁，宝宝一般都会喝。 但是要注意一点：

经常落枕要行气活血 前些天我去北京看望一位好友，遇到了件有趣的事。朋友自己开了间诊所，那天我在诊室外面等他换衣服，这时一个20多岁的女孩僵着脖子走了进去。本来已经该午休了，但是这个女孩

补血补气粥也能调适便秘症状 桂花大枣粥具有健脾和中、润肠排毒的功效。适用于便秘等；海参鸡肉粥具有温补脾肾、益气养血、润肠排毒的功效。适用于便秘等；海蜇粥、核桃仁粥、黑芝麻粥、红薯粥等都适用于便秘。

生活小妙方（梳头，除牙垢） 头发没了也要常梳头 梳头是促进大脑运动的好方法，能够健脑安神，还能刺激头部、颈部穴位，促进头颅内血液循环，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化进程，起到健脑防衰的作用

健康坐姿贴士：常跷二郎腿容易引 不论是在社交场合，还是在平时的工作中，经常跷着二郎腿总会被认为是一种不太礼貌的做法。但在工作中，爰跷二郎腿的却大有人在。据调査，美国有近一半的女性只要是坐着，就都

要健康科学的喝茶 中药泡茶悠着点 胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，饮用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、

防癌抗癌吃它们！ 小葱 小葱富含葱辣素，能抑制细菌繁殖，促进炎症消散。其味芳香，利于预防血管痉挛，又可用于防治感冒及上呼吸道感染，小葱还有一种特殊的功用，它含有微量元素锗，其有防癌抗