2017-02-27 10:54:00
美丽的肌肤是很多人都梦想的，不同的方式不同的效果。所以大家要注意选择适合自己的美白的方法，也要选择安全有效的。通过食物的补充来让肌肤保持健康的状态，是不错的选择，既可以吃的健康，也可以拥有美丽的肌肤，下面就来看看这些美白祛斑的粥品吧。
山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
关于一些可以祛斑的美容养颜的粥品，已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些美白的粥品营养物质丰富，还可以有提高免疫力的作用，让你的肌肤变得更加的健康，同时也可以促进新陈代谢，具有祛斑的效果。