儿童，当心罐头食品 健康名言录： 饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。——伏尔泰 现代生活节奏很快，很多上班的家长有时忙得颐不上做饭，就让自己的孩子吃一些简单方便食品，其中，罐头类食品

改掉上班路上的三大“恶习” 在繁忙的都市里，每天早上在公交车上或地铁里都会看到许多年轻人或在看报纸、背单词，或在吃早餐，或在闭目养神补眠中。这已经成了很多上班族的习惯了，但是这些习惯都是有害

更年期如何自我保健 更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经卮期（月经停止1年以卮），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。在这段期间中老年妇女会出现

怀孕女人简单实用小册子 小朵经过几个月的摸索，在天时地利人和的多重因素下，终于如愿以偿地有了小宝宝。 第一次怀孕，心里既高兴又紧张。高兴的是努力了这么久，户□本上终于要迎来第三个成员了，紧

女性手足冰冷怎么办 怎么回事啊？难道说，手足冰冷真是女人的专利吗？ 那我们应该如何来解决手足冰冷的问题呢？ 多运动，注意保暧 除了保持周期性的规律运动、保证足够的御寒衣物以外，在觉得手脚

孩子个性不活跃 家长叙述： 我儿子六岁了，一直不是特别活跃，好静，喜欢一个人玩游戏，特别爱看书。在室内，老师反映，总能看到他一个人坐在暖气包旁边读书；在户外，他不爱参加小朋友的活动

学龄儿童的营养问题—肥胖症 肥胖是一种营养性疾病，也称为“富贵病”。过去这一问题主要发生在发达国家，但近年我国也出现了儿童肥胖问题，而且呈逐渐增多的趋势。据有关部门调查发现，目前大中城市小学

怎么才能让宝宝学会等待？ 很多一岁以内的宝宝很喜欢用哭来“要挟”妈妈的关注，宝宝们吃奶等不及了，要求妈妈抱等不及了，就会发出“嗯嗯唔唔”的耍赖声音，如果妈妈经常即时满足宝宝，他就会发现：妈

牛奶与母乳差距有几许 牛奶，是我们身边最接近完美的食品，除了不含纤维素外几乎含有人体所需要的各种营养素。可是，尽管牛奶的营养价值非常高，但与母乳相比，还是有许多劣势。 从营养学看 牛奶中

让父母保持一颗孩童的心 革命老前辈徐特立曾有一首诗：“世有老少年，也有少年老。不落时代卮，年老才是宝。”众所周知，生命的衰老是无法抗拒的，到了晚年，我们的眼会花、耳会聋、发会白、牙会掉、

电脑族男性也要拥有健壮的身材 电脑族男人回归标准身材。 在现如今，男性所受到的关于身材的压力似乎要比女性少一些。因此，对于自己的身材十分注意的男性就比女性要少得多，也正因为如此，所以男性极易患由

冬季锻炼，老年人应注意哪些问题 寒冷的冬季会使人新陈代谢减慢，抗病能力减弱，而对老年人来说更是如此。因此，老年人在冬天尤其需要利用体育锻炼来增强体质。但是，在参加体育锻炼的同时，有一些问题还是值

月经第9天学会保养自己的皮肤 水水嫩嫩，皮肤好得不得了！难道是上帝听到了我的祷告，赐予我的神迹吗？ 女性在各个年龄段里有不同的保养方式，针对自己的年龄选对合适的保养方法非常关键。 15到20岁 这时候你

中老年人要保护好牙齿 牙齿是重要的咀嚼器官，对言语、发音也有很大影响，保护牙齿是人人皆知的事，但几乎大多数人都不能十全十美地保护牙齿，多至老年期，牙齿脱落或因牙病缠身，方知保护牙齿的重

常服食天然滋补强壮药可获得长寿 成都市百岁名老中医杨天鹏，70岁时开始服用自制的“长寿丸”，30多年从不间断。百岁时仍思维敏捷，身手灵活，还能诊病疗疾。他服食的“长寿丸”就是以枸杞子为主药。 四川南充

培养孩子良好的饮食卫生习惯 培养儿童养成良好的饮食卫生习惯，是儿童合理营养的另一重要方面。 学龄前期和学龄期是儿童心理发育和身体发育的重要时期。心理学家指出，生命的头7〜8年中，人的记忆为所能领

月经失调的原因 小朵的问题：小朵的“好朋友又提前来探望她了，面对调皮的好朋友”感觉很无奈，但又担心“好朋友是不是生病了。 解答：引起女性月经失调的原因有很多，有的是因为生殖器官发生

中老年妇女应警惕乳腺癌 乳房肿块以良性的为多，恶性的约占10%-15%。乳腺小叶增生是中年妇女多发病之一，与内分泌功能紊乱、卵巢功能失调有关。 其特点是多发性，可局限于一侧乳房或散布于两侧乳房，肿

前列腺炎的饮食治疗 人体是一个统一的整体，人与自然界也是相统一的。其中饮食就是人与自然界最为密切的联系，人体只有靠饮食才能取得机体活动所需的能量与物质基础，从而达到人体机能的统一与平

学生时期容易出现的营养问题 缺铁性贫血 铁是人体必需微量元素中量最多的一种，在人体中主要存在于红细胞的血红蛋白中，担负着许多重要的生理功能。 铁缺乏时，可引起缺铁性贫血。缺铁性贫血主要表现为全