婴儿的辅食添加 不论是母乳还是人工喂养，在婴儿1个月后应开始。 生后1个月内，应在两次喂奶之间喂些温开水，生后添加各种辅食，以补充营养的不足，并为断奶做准备。两周加浓缩鱼肝油每天1次，

女性的日常护理小绝招 在日常生活中善待这位新朋友，保证它的健康，它健康了，身体自然也就健康了。 穿棉质透气的内外裤 女性在日常生活中，应该尽量穿棉质、透气性强的内裤与外裤，保持清洁干爽。

正确的理解、了解月经 月经的血量、血色、形态 经历过一次又一次的月经来潮后，小朵发现这个好朋友”来探望她的时间慢慢变得越来越规律了。 血量 月经的血量一般在50毫升到80毫升之间。如果经血量都低

老人要注意防跌倒 据有人统计，在65岁的老人中，有21%的男性因跌倒发生不同程度的肢体损伤。所以，预防老人跌倒问题显得重要，应引起一些老年人的注意。 老年人容易跌倒的主要原因是： 生活居住环

老年人口腔保护要点 牙齿的健康，对人们的日常生活十分重要。他不仅涉及到饮食中的五味品尝、营养吸收，还关系到对食物的消化。没有牙齿的人与同龄人比较，显得苍老多了。所以老年人要特别注意口

13〜18岁学生冬季一周食谱推荐 星期一 早餐 切糕 糯米100克，豆沙30克，小枣10克 五香豆腐干35克 牛奶250克 香蕉100克 午餐 红焖胖头鱼 胖头鱼100克，植物洞、酱油、醋、白糖、料酒、味精、大料、葱、姜、蒜、盐各适

中年妇女应保持丰韵 人自出生以后，身体由盛而衰一直在发生着变化。30岁以后，逐步进入中年期，机体生理功能逐渐减弱，这是自然规律，但不是不可抗拒的。各种疾病的发展和衰老过程是可以控制和推

慢慢寒冬，聚集阳气最重要 冬季天气寒冷，萆木调零，乃是一年之中阴气最为重的季节。人的养生往往讲究“天人感应”，时脏对应的原则，所以冬季的养生之道的宗旨则是敛阳保阴。使二者相协调一致。 起居保

衰老和疾病同时困扰着睡眠不足的 睡眠不足一直困扰着老人，很多老人过着晚睡早起的生活，这对他们来说是件非常危害的事情。睡眠不足会让疾病和衰老同时威胁着他们。 日本科学家研宄表明，如果老人每天晚上的睡

情绪渲泄出来好 美国密执安大学社会精神病理学家玛拉•朱利叶斯，通过对192对夫妻进行观察和研究后发现，克制愤怒情绪的表达，能导致心脏病患者死亡率上升。研究结果表明，妻子因克制强烈憤怒

春季饮食好，宝宝长高高 春天万物滋长、百象更替，是活泼可爱的宝宝们生长速度最快的时节。宝宝们生长发育速度快了，身体所需的营养物质也就随之增多了。妈妈们该如何跟上宝宝们成长的步伐，给他们提

少说慢食更健康 最近，国外传媒报道说，在美国、日本、土耳其等一些国家，健康与营养学专家一致在努力倡导新的饮食观念：“想长寿吗？慢点儿吃。”虽然，这一倡导不是针对某个人一时的饮食而

中老年人的食物以偏淡为好 人为什么需要吃盐呢？因为在人的体液里，钠、钾、氯等都是重要的成分，成年人身体里面平均约有60克钠，它对体内水盐平衡、渗透压和酸碱度等都起着重要作用。按生理需要每天有

中老年人早餐不宜吃太饱、太早 一直有一句话说“早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少”，针对于现在很多人不吃早餐的现象，这句古话很好的体现了早餐的重要性。而中老年人时间通常比较富裕，想坚持吃早餐一

处理好与丈夫的关系 很多职场女性都会羡慕家庭主妇，认为她们不需要面对工作上的压力，其实事实并非如此，家庭主妇需要而对一些压力，特别是家庭中的人际压力。 在家庭中，女性如果处理不好自己和

劳而不疲,老有所为 劳而不疲 要重视适当的运动与劳动。运动时注意调身与调意结合。如太极拳要求以意识引起导动作，所谓“神为主师，身为躯使”。打拳时心情平静，注意力集中，身体放松，动作上下

警惕！中年骨骼危机！ 骨头在人的一生中一直不间断地进行着新陈代谢，这个代谢的过程包括了骨吸收、骨形成和骨再建，其中完成骨形成的成骨细胞在人体40岁时活性将明显降低，而破骨细胞的重吸收功能

前列腺炎找上门？都是“久坐”惹 从去年开始，梁先生正式成为一个自由撰稿人，也就是说，他每天都可以在家工作，不用去公司上班。这对梁先生来说可是一件大好事，每天可以省去4个小时的坐车时间，还不用人来人

40岁的女人，你为什么如此忧郁 忧郁总是青睐于女性朋友，尤其是40岁的中年女性。女人过了40,青春的容颜逝去，迷人的魅力不在，有的只是生活的烦恼，事业的压力，家庭的琐碎，还有那永远也理不清的人际关系。

古稀老人，依然活力性生活 调查显示，在我国城市，有35.3%的女性过了50岁会停止性生活，男性占56.8%；在农村，这个数据就更可怕了，女性占58.3%,男性占80.6%。 人老了就一定要停止性生活吗？老人进行性生活真的