青少年学生的早餐不能“凑合” 调查学生不吃早饭的原因发现，没有时间、不饿或不想吃是两个主要的原因。究其根源是没有养成良好的吃早餐的习惯。 早餐对学生的学习和生长发育起着极其重要的作用，在认识了早

女性的减肥途径：锻炼与减食 治疗因肥胖而引起的各种症状与伴发症主要是减轻体重。通过锻炼与减食而增加热量消耗，减少热量摄入，使机体消耗本身脂肪组织供热因而减轻体重。 选择体育活动要根据患者情况，

冬季服装的选择与穿着方法 中老年人在选择冬装时 应注意服装的保暖性； 服装的式样应以宽松、轻软为宜。这样穿起来，既舒适又保暖。 近年来，羽绒服装、驼毛服装、丝棉服装、膨松棉服装等，在市场上也很

卵巢与女性衰老 卵巢是女性的重要生殖器官，在女性的一生中，卵粱起着非常重要的作用。它有两种主要功能：一是产生卵子并排卵，体现其生殖功能；二是为合成并分泌性激素、如雌激素、孕激素、

压力过大，压垮女性健康 在现实生活中，女性承受着多方面的压力，如果这叫压力得不到及时化解，就有可能压垮女性的健康。 ⑴压力大会导致不孕 女性长期处于紧张情绪，不仅会引起自主神经功能失调，也

孩子腹痛时别乱揉 当孩子出现不明原因的腹痛时，家长往往用手去揉摩孩子的腹部，这种做法有时也能够起到一定的止痛作用，但是也非常容易导致一些不良后果。 由于引起孩子腹痛的原因很多。如果是

不来月经、绝经、真正减少了麻烦 月经是女人成熟的标志。当女性进入靑春期后，她就会出现，这个好朋友将会陪伴着女性走过40年左右的人生道路，而卵巢是月经的源头。 健康的卵巢，排卵功能才会正常，规律的月经

儿童戒零食和偏食 吃零食是儿童的一种通病。有的家长对孩子吃零食这一缺点很不以为然。其实，吃零食对孩子的身心健康很不利，如果孩子已经上学，对孩子的学习也是一种妨害。儿童吃零食对身心健

只有“三通”的女人，才能远离衰 女人要保持容颜不老，青春常在需要的不是“补”，而应是“通”，这也便是目前很多产品，仅局限于补气血或养巢或补雌或排毒的单一功能，最终无法对抗和延缓衰老的原因。因此只

中老年人如何选服装 中老年人虽已失去青春之美，但他们特有的老成持重、端庄成熟的风度，如果能配上整洁得体的穿着，将更能显示出中老年人特有的风采。 中老年人的服装要注意实用、适体、大方、典

宝宝睡得香，聪明又健康 足够的睡眠是宝宝身体健康的最基本要素。 宝宝睡眠的特点：睡眠在宝宝的生长发育过程中占有非常重要的地位，良好的睡眠有利于宝宝的储能、益智和健身。刚出生的宝宝，睡眠没有

母乳喂养成功的秘诀 早吸吮、早开奶：正常分娩的宝宝在出生后擦干全身，就应抱在您的怀里，同时开始喂哺。这时虽然乳汁很少，但对刺激乳汁的产生和子宫的收缩极为重要。 采取正确的喂哺姿势：喂哺

少儿不宜戴有色眼镜 儿童视觉发育的最重要的时期是1岁~3岁。发育中的眼球组织娇嫩，戴有色眼镜后，射入眼内的光线受阻，很容易造成轴延长，角膜前突或晶状体过度凸起引起近视眼。眼科专家调查了近

女人背后的家庭社会隐患 据权威统计：目前我国47%的家庭婚姻破裂，是由于夫妻性生活不和谐，或是长期无性生活所致。未破裂而勉强维系着婚姻的也占到45%。一边是工作压力加大，一边是婚姻得以维系的最起

卵巢早衰让百病找上门 女性青春期之后，变得漂亮、青春规丽、月经正常、身体健康，女性结婚后能生儿育女，这全依赖于功能正常的卵巢。然而，由于各种各样的原因,卵巢提前衰老的现象开始普遍存在，它

宝宝腹泻吃什么 宝宝腹海拉肚子是年轻妈妈经常遇到的问题，有的拉得多时间长，有的拉得少时间短，前者很让父母担心。小儿腹泻，俗称拉肚子，是一组消化道综合征，表现为大便次数增多和大便性

从睡姿看男人健康指数 看男人睡觉的姿势可以获得很多信息，可以看出他的性格，可以看出他的偏好，可以看出他会选择什么样的伴侣……从这方面获得的信息几乎都是正确的，因为在睡觉的时候，他会选择

老年慢性气管炎的防治 慢性气管炎 是冬天发作，连续咳嗽3个月以上，一般都有3〜5年以上病史。主要症状是早、晚咳嗽较重，痰多、气喘，有的还合并哮喘，常因感冒诱发或加重。 预防 老年慢性气管炎易发

老人久坐不动，衰老会离得更近 一杯清茶，一张报纸，在沙发上一坐就是几个小时；一碟瓜子，一盘点心，在电视机前一坐小半天；几个朋友，一副象棋，在棋盘前厮杀3〜4个小时……很多老人天天就这么生活着，长

你是否正遭受着这样的困境？ •面部保养、眼霜、高级化妆品没少用，肤色暗淡、皱纹仍旧如故，晦暗赶不走！ •痛经、月经该来时不来，不该来时却来了，反反复复，结婚好多年都没怀孕，精神压力巨大！ •怎