电脑的正确购买和使用 一、买电脑一步到位 老百姓买电脑大都希望“一步到位”，十年八年不落伍。但是作为新兴产业，电脑的发展速度快得惊人，几乎几个月就上一个档次，技术更新之快，用户不可能“一

老人生气会影响食欲和健康 每个人遇到严重违背自己意愿的事情常会生气。由于老人的固有特点，更容易受到周闱人，甚至是家人的“冷嘲热讽”，也由于自己处于“弱势地位”而只能“忍气吞声”生闷气，而生

儿童睡眠注意事项十则 刚出生的婴儿床位 应放在大人旁边，便于照顾。婴儿床要安全牢固，褥垫透气、软硬适中、易清洗，大小适中，质地轻。 睡眠环境 安静，防吵闹，婴儿体温调节差，室温要适中，包裹

女性睡眠与男性睡眠的差异 女性睡眠不同于男性。研究者经过长时间观察发现，在医院育婴室里的新生婴儿中，女婴比男婴睡眠时间长，女婴睡得比较安静，男婴则易清醒、活动多。一般婴儿每天有1/2——2/3的时

老年健身要适量 生命在于运动，这是很多人都明白的道理。在我们的身边，也不乏这样的情况：一旦健康亮起了红灯，马上就会意识到这是长期缺乏运动所致，于是，在改弦易辙的同时，也表现出了极

怀孕前夫妻两人需要做哪些" 妻子的预防性措施 到医院妇产保健科咨询，提前6个月停服一切药物，让身体有充足的时间代谢掉以前服药的有害物质，包括避孕药，用工具避孕。 口腔健康对于孕妇来说十分重要，怀

儿童睡眠尿床及处理建议 尿床又称夜尿，是儿童睡眠时常会发生的事，当情况反常时，就是一种疾患，不限于儿童时期，成人也会发生。 界定 睡眠中尿床的界定尚无统一标准，依Culebras，A.(1996)ClinicalHandbookof

女人如何预防过早的长白头? “我怎么刚过 30 岁就长白头发了，女人刚过 30 岁就长白头发是怎么回事？如何才能预防女人过早长白发？” 现在很多年轻女性，刚过 30 岁，头上就长了很多白头发，这是怎么回事呢？

老年人要保持身心健康 随著社会经济发展，人民生活水乎提高，医疗卫生条件改善，我国从1999年开始进人“老年型”国家。老年人能否保持身心健康，是关系到提高老年人生活质量和社会安定团结的大事。

老年人睡眠发生了哪些变化？ 相关文献报告，人随着年龄的增长而睡眠结构发生变化。 睡眠时间缩短。60——80岁的健康老年人，睡眠时间平均为6——6.5小时。老年果人睡眠潜伏期延长，约40分钟才能入睡（黄席珍

孕前3个月，夫妻要有良好的生活 生活好习惯 夫妇双方感情要融洽，尤其准妈妈每天都应保持愉快的心情，常听些轻松优美的音乐，多看些幽默的画报等，家里可贴一些可爱、漂亮的小宝宝的照片，营造一个幸福、美满

儿童失眠症及处理建议 界定 儿童失眠症与成年人略有差异，成年人失眠可引起焦虑、抑郁或恐惧心理，并导致精神活动效率下降等，而这些状况相对少见于儿童。不过儿童失眠症仍少不了大人有的表现，如睡

做好怀孕准备，防患于未然 生育一个健康聪明的宝宝是年轻夫妇的共同愿望，更是双方的人生大事，怀孕前做好准备和毫无准备所带来的结果是截然不同的，所以从怀孕前就应奸好准备，迎接一个健康、聪明、漂

老人午睡有益心脏 路透社芝加哥2007年2月12曰报道，美国与希腊研究人员称，经常小睡有益心脏。 希腊雅典大学医学院与美国哈佛大学研究人员针对近24000个希腊成人进行了6年研究，发现经常午睡的人因

营养均衡是优生关键 新生命的诞生需要在全面营养的基础之上，俗话说“母壮儿肥”，注意均衡饮食，不但能提高精子和卵子质量，增加受孕率，还能保证胎儿的健康。孕前半年就开始进行全面的营养食谱

老年人如何获得健康睡眠？ 人老了，所有问题都来了，睡眠问题比人生的任何阶段要多。如何获得健康睡眠神仙也帮不了，自己的问题还是靠自己“DIY”来解决，除药物外，心理治疗的“认知”与“行为”两方面

女性睡眠与月经问题 (一） 女性月经的生理变化 女性到了青春期，生殖系统产生一系列变化，开始影响睡眠，在出现初潮后，荷尔蒙的分泌开始随着排卵的规律变化而变化。卵细胞一经成熟就进入排卵期。

影响儿童睡眠的因素有哪些 影响儿童睡眠的因素，与成年人或老年人没有多大差异，对成年人睡眠有影响的事物，对儿童也有影响。不过，儿童身体某些生理尚未发育成熟，所以对某些事物特别敏感，如一个突如

老年人要防止摔跤 中、老年人多少都会有骨质疏松，要特别把防止摔跤作为重要的保健内容。 老年人行动不便，外出最好带手杖，不但能保持行走平稳，还起到健身作用； 老年人不宜提、搬、扛、抬过

4~6岁儿童睡眠问题及处理 一般情形 当儿童成长至4~~5岁，每天晚上睡眠约为11个小时，一般情形是只要晚上睡眠时 间足够，大都不需要午睡。睡前洗个澡，拿些玩具或布偶给孩子安静地玩耍或讲些童 话故事，会