老人健康的“拦路虎”有哪些？ 许多人之所以患病是因为无知，其实很多病是可以不让它发生的，是可以避免的。早诊断、早预防、早治疗也是健康长寿的重要方面。其中，“三大老年病”是影响健康长寿的拦路虎。

对于儿童来说，睡比吃更重要 儿童睡眠和妇人、老人的睡眠都属于一种特殊类型的睡眠。本章所称儿童，指6岁以内的儿童及婴幼儿。 有人说，对于儿童来讲，睡比吃更重要，此说并不夸张。因为睡眠对儿童的生长

白领“精英综合征”，你有吗？ 白领阶层中慢性疲劳综合征的发生率较高，近年来还有更多白领人群中的精英综合征的报道；精英是指社会上具有卓越才能或身居上层地位并有影响作用的杰出人物，然而与他们密切相

1~3岁儿童睡眠问题及处理 一般情形 在正常情况下，儿童在1~3岁这段期间，开始学习走路、说话、自己进食、自己穿衣及学习上厕所等，还要学习晚上自己入睡及半夜醒来时自己又能很快睡着等。 5个月至1岁的婴

关于青少年健康，家长不可不知的 青少年时期，是孩子生理和心理发育完善的重要时期，除了学校的教育培养外，家长能否掌握科学的培育方法，对促进孩子健康成长起到关键的作用。家长对孩子的爱不容置疑，但有不

夏天照顾宝宝四不 没有孩子的女人一般都特别喜欢小宝宝，可以一旦有了宝宝，女人们就开始头疼了，女人的事本来就多，再加一个宝宝，那事情就更多，宝宝三天两头生病，宝宝闯祸，妈妈要收拾烂摊

有效防治近视眼的方法 现代生活中丰富的书籍、电视节目、网络中的无穷无尽信息图像不断地吸引着现代青少年的眼睛，对于青少年来说拥有一双能清晰视物的眼睛无疑是非常重要。然而在现代生活中近视眼

老人应如何补钙 由于老年人肠功能减退，胃酸分泌较少，使钙的吸收减少，加之体内代谢过程对钙的储存及利用能力下降，故易发生钙的不足，应根据身体健康状况，适时适量补钙。 通常人们补钙的途

考生患上"肠易激综合征" 此症一般多发生于毕业生、迎考学生等，是由于现生活节奏加快、学习压力增大致使肠道内菌群失调而出现便秘、腹泻症状。此症出现时，去医院化验常查不出什么问题。而一旦精神压

饲养观赏鱼有益健康吗 许多人有养鱼的习惯，尤其是老年人，退休后在自己居处饲养一缸金鱼，看这些快乐的生灵悠然自得地游来游去，真使人赏心悦目，得到美的享受与情趣的陶冶。 饲养金鱼需要一定的体

老年人饮用水应注意哪些事项 水是人体内不可缺少的重要成分，经常饮用是一种良好的生活习惯，但饮用应注意以下事项： 烧开水时不宜反复煮沸 因为那样水中的亚硝酸盐的含量会增高，对人体健康不利。众所周

影响男性体质的内外部因素 男性因禀赋和后天因素的影响往往会形成阳气为重的体质，出现剽悍、刚健、争强好胜、冲动易怒等特性。 形成男性特殊体质多由以下内部因素引起： 遗传因素 先天禀赋是男性体质形

准妈妈运动宜忌 女性的经期、妊娠期、更年期，这三大时期被称为女性的三大特殊时期。月经是每个月都会出现的那几天，更年期可能在女性的生命中持续十几年，只有妊娠期，对于计划生育时期的女

纠正孩子偏食挑食的坏习惯 父母：纠正孩子偏食挑食的坏习惯 偏食和挑食主要是指孩子根倨自己的喜好摄取食物，只喜欢吃某几种食物，而不喜欢吃另一些食物，或不接受某一种味道的食物。 偏食、挑食对正处

对孩子一生健康有益的三个好习惯 人们常说，孩子的教育要从小抓起，健康也是这样，需要父母们帮助孩子从小养成自我保健的好习惯，并长期坚持。中医养生理论认为，人体在儿童阶段时是养生的最佳时期，因为这时

青少年健脑“三少一多” 青少年时期，身体发育较快，大脑在此期间逐渐发育成熟。所以，对青少年来说，合理摄取身体所需营养，是健康发育的关键。 科学饮食可以帮助青少年实现营养的全面补充，不仅可以

营养的早餐是儿童健康成长的前提 （一）营养早餐 美国营养学家将早餐比作是“启动大脑的开关”，只有将早餐吃好，才能精力充沛地投入到上午的活动中去。儿童到了吃早饭的时候，已经饿了大约10个小时，如果早餐

考生营养搭配原则 由于考生能量代谢比较快，需要补充大量的营养，所以三餐一定要吃好，一般来说，男生每天需要2500千卡-2800千卡热量，女生需要2100千卡-2400千卡的热世。 只要科学安排饮食，基本上三

儿童健脑黄金食谱 酱爆桃仁鸡丁 1小匙=5克，1大匙=15克，1杯=240克 材料 鸡胸肉200克，核桃仁30克，藕50克，姜1片，甜面酱1大匙，料酒3大匙，白糖2小匙，酱油1小匙，淀粉1小匙，椬物油30克，鸡蛋清1个。

儿童营养午餐全攻略 （一）午餐攻略 儿童的午餐相对于早餐与晚餐有着不可或缺的地位，它起着承上启下的作用。所以，午餐是否吃得健康、吃出科学关系着儿童下午，甚至晚上的营养摄入情况。 儿童的