考生饮食禁忌档案库 香菜与黄瓜勿同食 在为考生准备饭菜的时候,有些家长喜欢在黄瓜中加入一些香菜,既好看,又有味儿,希望以此增加孩子的食欲,但香菜与黄瓜同吃,可能会使其中所含的维生素C遭
儿童健脑晚餐 (一)儿童晚餐 处在生长发育时期的儿童,其代谢与营养的需求都很大,但由于其胃容量很小,胃排空时间较短,所以儿童在饮食过程中会出现饱得快也饿得快的现象。而儿童的耐饿能
青少年饮食营养搭配原则 对正在长身体的青少年来说,营养的合理搭配尤为重要,—旦营养搭配不当,就会导致营养不良,从而使身体与大脑的发育受到阻碍。 首先,青少年在饮食过程中不能吃过于精细的食品
考生一日三餐怎么吃更健脑? 考前的考生经常会出现头昏脑胀、注意力不集中、精神不振,甚玉失眠、神经衰弱症状,这是因为考生往往会在考前加大学习量,延长学习时间,从而使大脑始终处于紧张状态。 所以,
青少年饮食禁忌档案库 牛奶与米汤相克 有的人在饮用牛奶以后接着喝米汤,虽然二者都有丰富的营养,对身体健康与大脑的保健有不可忽视的作用,但二者同饮以后容易使维生素A遭到破坏,从而大大降低了
考生健脑晚餐 考生是一个特殊的人群,所以,考生的晚餐也应该特殊对待,不能和普通人一样,因为考生不仅处于长身体的阶段,需要大量的营养供给,而且考生在一天的紧张学习中已经消粍了很多
考生的营养警戒线 莫要远离主食 很多考生和家长都认为主食的营养含量不高,觉得只要保证大量食用肉类、奶类、蛋类以及部分蔬菜,就可以满足身体与大脑的营养需求,其实,这种做法是错误的。 虽
青少年健脑晚餐 “早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐”这是人们诠释一日三餐数量搭配时经常用到的比喻,晚上少吃的确有利于身体的健康,但对于青少年来说,就不同了。 作为正在
考生午餐全攻略 经过一上午紧张地学习,考生会消耗大量的营养成分。 作为考生一天中的主餐,午餐必须摄入充足的营养与能量,才能确保在下午的学习中精力充沛。 家长为考生安排午餐时,最好能
考生早餐忌辛辣食品和冷饮 辛辣食品 由于起床较早,所以考生往往食欲不佳,很多家长都希望孩子能够将早饭吃好,于是就利用各种方法帮孩子增加食欲:有的买药,有的将饭菜做得很粮致、有的在孩子吃早餐的
考生的营养早餐 正处于复习应试阶段的考生需要大量的营养物质,只有摄入充足的能量,才能保证大脑的思维能力、分析理解能力和记忆力的增强。因而,早餐对考生来说尤为重要。 因为早餐是一夜之
青少年要注重早餐,少吃酸性食品 酸性食品 由于早晨时间很紧,所以家长往往会把钱塞给孩子,让他们在外边吃早点,花了很多钱吃到的东西却不见得会有丰富的营养,即使营养丰富也可能搭配不合理。 很多青少年在
男性房事节欲,而不是绝欲 男性房事首先应注重“节欲”。 中医认为,“精”、“气、“神是人身三宝,而男性房事过度常会引起精、气、神的损伤,《男女绅言》曾指出,“善摄生者,先除欲念”。可见,男性
老人补虚宜吃黄精 随着年龄的不断增长,人体的各项生理机能会逐渐衰退,到了老年时期,人体会变得比较虚弱,抵抗力和免疫力都有所下降,老年人如果能够及时的使用一些保健滋补品来补养身体,会
益母草是女性的“妇女之友” “叶似荏,方茎白华,华生节间。节节生花……”这句词描述就是益母草的外形。益母草在我们日常生活中常常看到,其实它不仅仅只是一种植物,同时也是一种中草药。尤其是对女性
男性房事不宜过于频繁 男性房事的目的不仅在于体验精神与肉体上的快乐,还应注重养生保健,正如《素女经》中所说“男以致气……心意娱乐,气力益壮”。 男性房事有度主要是应限制性交的频率,明代《
上班族午餐全攻略 上班族的午餐比早餐更让人头疼,中午该吃什么、该去哪里吃一直是因困扰他们的难题。大多上班族都不注重早餐的营养,甚至一杯水就可以打发,所以,午餐在他们眼里是一天中能量
白领善用菊花可清肝明目 现代白领经常熬夜,加上长时间的而对电脑,普遍存在着头昏眼花、眼睛干涩等毛病,菊花是传统的药食两用的保健佳品,古人将它做为中药中的上品,现代医学也证实菊花有着很高的
花点心思在饮食上,有助老人延缓 人到中年后很多事都会显得有些力不从心,不仅身体素质下降,而且大脑也开始衰老,出现诸如记忆力下降、思维不清晰等现象。但如果中老年人注意饮食、讲究健脑之道,就可以有效
上班族营养警戒线 上族在午餐时往往会出现这样的现象:营养搭配不合现、进餐速度过快、饮食不规律、暴饮暴食等。这些恶习不仅影响人的身体健康,也影响下午效率。 有人喜欢吃肉类食品,虽然这样