不利于男性性功能的食物 很多男性误认为只要保证食物数量就可有益身体，但若饮食不当则会寒凉伤阳，降低男性性功能。 所以，在饮食过程中一定要注意，尽量少食不利于男性性功能的食物。 黑木耳被称作

“富裕病”，高血脂症怎么办？ 有人说，高血脂症正是一项“文明”、“富裕”的产物，但懂得如何防治才能“享受文明”。而我们还知道：“病从口入”。高血脂老年人最能深刻地体会到这个道理。 您该做什么? 以

高血压——服用降压药 一旦确诊为高血压，就要开始服用降压药物，并且要长期坚持，必要时也可结合中医和针灸等疗法。 了解药物名称、剂量及副作用，当出现副作用时要及时告知医生。在选择用药方面，

老人最怕无人共处的寂寞 有心理学家做过实验：把一群老人分別带进一间无声无光、与世隔绝的舒适房间里，让他们住满9天，结束后便给以高额的实验费。实验的结果是老人们只待了两天便齐齐要求停止，因为

青年男性警惕营养过剩 中医认为，男性属阳，身强体壮，对营养的消耗量较大，所以必须及时补充，否则将会阴阳失衡，导致营养不良、精神蒌靡、体弱多病等不良症状，但须注意适度饮食，防止营养过剩。

正确应对经前紧张促进家庭和谐 同事小张的老公发现，小张结婚以来，大部分时间都是脾气温和，对待家人温柔有礼，但每个月总有几天脾气特别暴躁，经常莫名其妙的与家人争吵，小张老公找专门的时间与小张进行

按摩三个穴位帮助孩子提高智力 无论是什么时代，智力的重要性都要远远超过体力，现代的父母都希望自己的孩子聪明伶俐，智力超群，除了在饮食上注重孩子的营养充足和均衡外，也经常学习一些帮助孩子开发智力

男性健康的“天敌” 健康是机体内外环境的统一整体，一旦机体内外环境发生改变就会影响到男性的健康，这些因素不仅包括先天禀赋，还包括后天的影响。 男性健康的“天敌”包括如下几个因素： 情绪

做到这些能实现“返老还童”? 吃有益的糖 食用太多糖会导致大脑中残留有害的β淀粉体，引起大脑功能衰退和老年痴呆。用蜂蜜或枫叶糖浆代替糖。 吃些基本脂肪酸 基本脂肪酸可以降低体内会引起炎症的化学物质

男性养生的关键是保精益气调神 男性养生的关键是保精益气调神，那么，什么是保精益气调神呢？ 保精 保精就是保养肾精。 中医认为，男性不可“破阳太早”，亦不可“纵心恣意，倍力行房”，男性保格关键是要节

子宫颈管炎的防治 病因 引起炎症的细菌种类与子宫内膜炎相同。子宫颈管处平时有粘性很强的浓稠粘液，好似一个栓子堵在子宫颈口，可防止细菌侵入。 但下述情况时，这种防御功能遭到破坏： 月经、

老人可以对晚辈提供力所能及的支 您在与儿女共同的这个家中并不是“一无是处”。与儿女同住的老人，一般身体尚健康，并不会依赖于子女照料自己，反而有精力和条件帮助儿女们照顾下一代。这个时候，您不仅是一

怀旧情绪低落的老人怎么办？ 对于治疗怀旧除了自我调整，您还能得到外部的充分支持。 您能得到的外部支持： 社区服务人员会经常上门会为老人进行各方面的服务。 总是有一批热心的志愿者会上门陪老人聊天。

缓解经期不适的食物 査明缘由 首先，你应该查明并避免任何引发经期前紧张情绪和压力的原因，并和你的朋友讨论，获取他们的帮助。 补铁 月经流量过多会排空你的铁储藏，继而导致更多的流血。增加铁

经期肚子痛怎么办？ 査明缘由 首先，你应该查明并避免任何引发经期前紧张情绪和压力的原因，并和你的朋友讨论，获取他们的帮助。 你可能太瘦了 当你减肥时，你的经期可以告诉你是否已经太瘦了。注

青少年脊柱弯曲不容忽视 脊柱弯曲是现代青少年中比较多见的现象，大多数脊柱弯曲是由于青少年站姿、坐姿及运动姿势长期不良而形成的，严格来说不属于严重的疾病，但脊柱弯曲一方面会导致人的体形不端

中老年人面临着肥胖症的威胁 营养调查显示，在超重和肥胖者中，有32. O%的冠心病发病和53. 3%的缺血性脑卒中发病是由于趄重和肥胖引起的。 肥胖的危害表现为： 肥胖与心血管疾病：肥胖者患冠心病、高血压、心

老来与孙儿同乐有益身心 老人退休后突然空闲下来，总会有一段时间找不到精神寄托，容易产生抑郁、空虚、孤独的不良情绪，不利于身心健康，而大部分老人退休时，其孙儿一辈正是处于需要照管的时期，而

女性更年期饮食调理推荐 绿色饮食 停经后的女性如果在饮食中摄入过多的动物性脂肪，由于肉类中酸度很高，更容易导致骨骼疏松。蔬菜可以中和肉类的酸度，可见平衡的膳食非常重要。 草药治疗潮热 每天补

冠心病多发生在中老年人 “冠心病”是“冠状动脉性心脏病”的简称，由于90%以上的冠心病是由冠状动脉粥样硬化引起的，所以也可以把冠心病视为冠状动脉粥样硬化性心脏病。病人出现冠心病的症状时，提示