老人对付皮肤瘙痒 全靠这6招搞定 随着夏天的到来，空气也是十分的干燥，而此时对于老年人来说就更是如此了。他们不仅要对抗夏暑还要对抗皮肤的瘙痒了

老年人补钙可以多吃的五种食物 随着年龄的增长，身体很容易出现钙质流失的情况，特别是对老年人来说钙质流失问题更是严重，那么除了吃钙片补充以外，在饮食上可以吃哪些食物补钙呢?下面就请大家与小编一起来

老年人夏季饮食上这五点要注意 随着年龄的增长，老年人的身体机能以及免疫系统都会出现下降的情况，进入到夏季以后稍微出现饮食不卫生或者胃肠不适的情况就会出现腹痛、腹泻的情况出现。下面小编就为大家介

老年人气血不足可以多吃这四种食 生活中我们会发现老年人经常会出现气血不足的情况，通常表现为头晕、耳鸣、畏寒、盗汗、无力等等情况。出现这种情况后，除了必要的药物调理以外，生活中更要多注意一些健康的

老年朋友怎么喝水才健康 水不仅仅是重要的生命之源也是我们保健养生常用到的，正确喝水可以延年益寿保健养生，现在的很多慢性疾病都是可以通过喝水来预防的，对于老年人来说本来上了年纪身体毒素多，

老年朋友要及时关注视力健康 人到了老年视力就会出现问题大部分老年朋友视力上都会各种程度的毛病，不过建议您千万不要以为视力下降都是自然衰老的原因很正常，其实有时候老年朋友视力下降还有可能是眼花

老人饮食习惯不良易导致便秘 如 很多的老年人都会出现便秘的情况，这根不良的饮食有很大的关系，如果平时不注重自己的饮食，生活又不规律的话，就很容易会出现便秘的情况，出现便秘的情况后一定要重视起来，

老年朋友立夏之后应该注意些什么 老年朋友在立夏之后就要注意平时的饮食跟生活习惯了，对于老年朋友来说体质虚弱并且抵抗能力不足，夏季又是一个昼夜温差大，细菌滋生的季节，非常容易沾染上一些疾病，所以夏

老年人夏季穿衣服注意哪些问题 老年人抵抗能力弱自身对于温度的调节能力下降，夏季昼夜温差较大更是多风多雨，所以老年人在夏季穿衣服一定多注意，平时穿着的衣物不仅要防暑还一定要多准备一两件以防天气不

夏季老年朋友如何预防中风跟热感 夏天的热中风跟热感冒简直就是家常便饭的常见疾病，在夏季老年朋友抵抗能力弱甚至不少老年朋友还有很多慢性疾病，热中风热感冒非常容易引发慢性疾病的发作，比如热中风常常会

老年人消化不好 饮食上需要注意 老年人在生活中的饮食是非常有讲究的，因为老年人随着年纪的增加，身体机能会随之下降，如果平时不注重保养，不注重饮食的话就可能会造成一些不良的后果发生，那么对于老年人

老年朋友为什么不建议吃太多的豆 豆腐内确实含有很多的钙质并且有很好的营养，老年朋友不能吃太多的豆腐这主要是因为豆腐性凉，虽然对人体有着益气生津、润燥清热的效果，但是如果食用过量会对老年朋友们的健

老年人牙齿不好该吃什么 随着年纪的增加，不少老年人的身体机能不断的下降，很多老年人的牙齿出现了一些故障，这给他们的生活造成了一定的影响，老年人一旦牙不好的话一定要引起重视，那么对于老年人

三伏天老人降暑要以热制热 夏季三伏天降暑成为了人们关心的话题，对于老年朋友来说有很多“以冷制热”的方法都不适合，比如说冷水澡、还有喝冷饮，这些以冷制热的方法带给老年朋友的往往是疾病的加重，

老人常运动有效预防阿尔兹海默 老年痴呆也叫做阿尔兹海默，临床表现为脑神经细胞退化性的痴呆症，除此之外还有一种老年痴呆是一种血管性的多为血管病变引起，但是这种老年痴呆通过药物治疗可以解决，但是阿

中老年人一定要远离憋气运动 憋气运动指的是一些力量型的体育项目，比如说：举重、摔跤啊、掷铁饼等等，这些都是让肌肉在瞬间发挥出极大的最大的潜力，这时候人是需要进行憋气的，因为只有在憋气的时候才

肥胖老人在运动的时候应该注意什 肥胖往往伴随着多种疾病也给我们日常运动带来很多不方便，当然肥胖也带给老年朋友很多的困扰，老年朋友肥胖在日常运动跟生活的时候更加要注意，当然您能坚持减肥是最好的，如

海参瘦肉粥——降三高延缓衰老适 海参这样的食材大家都听说过，但是吃的人还是比较少的，很多人都认为是因为太贵而不吃的，现在有了很多人工饲养的海参，价格上面大家都是可以接受的，海参营养丰富，而且很滋

慢运动是最适合老年人的运动方式 到了一定年龄运动的方式就是要以安全性为主，老年朋友的运动就适合一些强度小，节奏慢的一些方休闲运用，比如说太极拳、太极剑或者慢跑散步等等，这些慢运动的方式安全性高，

老人贫血吃这4种食物有好转 或许，对于老年人来说，他们是非常容易出现贫血的症状了，因为上了年纪的他们，身体的各个器官都在逐渐的衰弱下去