男性吃秋葵强肾补虚最保健

　　秋葵是一种非常保健的蔬菜，在每年的夏秋季节人们非常流行吃秋葵。男性吃秋葵对身体有非常好的帮助，秋葵味道香甜、肉质柔软，具有独特的风味，秋葵外表长得像青椒，切开里面是黏黏腻腻的汁液。秋葵也叫作羊角豆、毛茄，男性吃秋葵强肾补虚，保健价值非常高。

　　男性吃秋葵强肾补虚最保健

　　秋葵的营养价值越来越得到人们的认可，秋葵富含丰富的胡萝卜素、维生素C、多种B族维生素和钾、钙、镁等营养元素，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。秋葵为低能量食物，是很好的减肥食品之一。

　　秋葵的营养价值

　　第一点、秋葵保健。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

　　第二点、秋葵增加食欲。秋葵中富含维生素A，这是一种能够有效增强眼睛的健康，保护眼视力的元素。另外，秋葵中还会会分泌一种黏蛋白，对于改善胃部情况，增强胃部功能以及增强我们的食欲很有效果。

　　第三点、秋葵消除疲劳。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

　　第四点、秋葵强肾补虚。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

　　凉拌黄秋葵——防治血管硬化、润肤保健、恢复体力

　　原料：黄秋葵300克、芥末1小匙、蚝油1.5大匙、生抽1小匙、糖1小匙、麻油1小匙、熟芝麻1大匙、盐1小匙、玉米油。

　　做法流程：黄秋葵洗干净，切去约2/3的蒂(不要把黄秋葵切破，防止氽汤时，里面的黏液流失);把芥末、蚝油、生抽、糖和麻油放入碗里;搅拌均匀;锅内放水烧开，放入盐和玉米油，把黄秋葵氽汤约3分钟，颜色变翠绿，捞起来;立即放入冰水里泡凉，以保持其脆绿;把黄秋葵码盘;淋上酱料，撒上熟芝麻即可。

　　食欲不振的人吃秋葵可以帮助改善胃部情况，青壮年吃秋葵可以快速消除疲劳、恢复体力，男性吃秋葵可以强肾补虚。秋葵的营养价值如此高，所以护肤女士、男士、青壮年和运动员是非常适合多吃秋葵的。秋葵还适合消化不良、胃炎、癌症和胃溃疡、贫血患者食用。但是秋葵属于寒性食物，吃多了会对熬制腹泻，所以大家一定要注意食用量的控制。