经常熬夜的男性需要怎么吃减少伤 “日出而作，日落而息”是人类适应环境的结果。然而有些中年男性因为工作、生活不得不经常熬夜，昼夜颠倒的作息会导致体内肾上腺反质激素等激素分泌紊乱，损害人体健康。这种

男性肥胖普遍问题 需要怎么吃才 很多男性都存在肥胖的问题。控制能量的摄入和增加能量的消耗是肥胖症的基础治疗，要对原有的生活习惯和饮食习惯进行彻底的改造，但需要极大的毅力，否则减肥难以取得疗效。

前列腺炎患者饮食需要注意哪些 前列腺炎是常见的前列腺疾病，在生活中患有前列腺炎的男性朋友是很多的，不良的生活习惯以及不良的饮食都有可能会造成前列腺炎的出现，对于前列腺炎患者来说接受治疗是很重要

夏季男性注意小心病从口入 夏季来了男性朋友的饮食习惯也要适当的变换一下了，夏季养生非常重要的一个方面就是肠胃的养生，肠胃健康是支持人体各个器官运营的，肠胃如果有问题了人体其他器官的营养跟不

男性早泄难言之隐 食疗方来帮助 早泄是男性疾病中比较常见也是比较尴尬的男性疾病，属于性功能障碍的范畴，男性朋友一旦出现早泄的话，一定要及时的去专科医院接受相关的检查与治疗是必不可少的，早泄通过一

男性在夏季锻炼需要注意什么 夏天气温高，人们参加体育锻炼能够促进皮下毛细血管扩张、墩强机体的散热能力，提高身体调节体温功能，“夏练三伏”时应当注意什么原则呢?

中年男性应当坚持锻炼和运动 为了健康，进行安全、有效、快乐的运动是非常重要的。因此要选择能够使自己持续快乐的、适合自己的运动。而中年男性需要坚持锻炼和运动，并且运动应当遵循一些必须的原则。

中年男性坚持锻炼有哪些注意事项 锻炼是保持身体活力的有效方法，也是男性应当坚持的一项日常习惯。尤其是中年男性，到了一定的年纪，工作压力又大，体能各方面也会觉得力不从心。这时候，就需要加强身体的锻

这些方法能帮助男性提高运动的效 每天做同样的运动，既容易厌倦又容易受伤，特别是对于年过四十的男性来说。因此建议进行交叉练习，比如跑步与骑自行车运动结合、游泳与力量器械练习结合等。

中年男性的长寿秘诀是什么 人类的寿命会随着社会进步而延长。科学证明，人的寿命完全可以达到或超过100岁，中老年男性要想保持健康长寿，需要做到以下几点。“笑一笑，十年少”，笑能放松心情、舒缓紧张

男性不同疾病的不同运动方法 在选择运动时，要因病而异，制订自己的“个性化”运动计划。不同的疾病，需要不同的运动养生方法来应对。本篇，我们就来说一说，高血压和心脏病患者应当如何进行有效安全的运

男性如何做到高效率的运动健身 无论是通过哪一种运动方法来健身，健康都是我们的最终目的。但如果健身不科学，不仅收不到良好的效果，还可能造成不必要的运动损伤。所以只有选对锻炼方法才能走上养生正道。

不要让阳痿成为男性的困扰 对于到了不惑之年的男人，常担心的一件事情，就是要面对性能力降低。性生活次数减少，力不从心，而且精液射出的力度和量均大不如前。事实上，步入中年的夫妻性爱过程容易缺少

男性阳痿按病情轻重也有划分 目前常采用国际通用的勃起功能障碍国际指数问卷调查表来判断和评价勃起的功能。一般都是根据过去六个月内的情况来做评估。其中轻重度都有较为明确的划分。那么，到底如何检验

这些标志说明中年男性的身体已开 每种事物都有它的鼎盛期与衰老期，衰老是人体新陈代谢的必然过程。中年男性的生理机能已开始走下坡路，这与男性的精神压力、饮食、起居习惯息息相关。中年人不要忽略身体的改

中年男性早衰的自我检测方法有哪 40岁左右男性在工作或生活中总感到体力不济，无精打采，并且还经常头晕、目眩.耳鸣、头痛，可能是心理压力过大或者身体机能下降所造成的。那么，中年男性早衰的自我检测方法都

为什么男性容易患有尿路结石 尿路结石异男牲泌尿系统的种常见多发疾病，常发生于中年男性。尿路结石按所在邓位不同可分为肾结石、输尿管结石、膀肤眺等。导致尿路结石的因素很多，常见的有人体新陈代谢平

男性患有尿路感染 这些陋习要不 不要睡觉前喝牛奶。因为肾结石大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度增高。人在睡眠后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓，尿中钙的浓度增加。

早衰是男性不能忽视的问题 如何 心脏是人体的“发动机”，我们的心脏就好比是一个强健的、不知疲倦的、努力工作的超级水泵。当心脏有问题时，会对身体发出一系列“预警”信号，及时发现到这些信号，及早进行

为了身体健康 中年男性需要定期 健康体检是在身体健康时主动到医院或专门的体检中心对整个身体进行检查，目的是为了通过检查发现是否有潜在疾病，以便及时采取预防和治疗措施。中年男性身体进入多事之秋，各