青春期少女可以用药物减肥吗

　　到了青春期，大多女孩子都会变胖，平常瘦的到了青春期也会发胖，这让青春期刚知道爱美的女孩们都无法接受自己，于是乎看到网上或是电视上打广告有卖减肥药的，就买了，目的是能够快速的恢复苗条体形。曾经有一个报道，报道称一女高中生在宿舍里死去，原因是吃减肥药。

青春期少女可以用药物减肥吗？

　　答案是不可以，青春期长胖原因很简单，主要还是身体发育和代谢太快，这就需要加强运动量来消耗脂肪，而不是通过吃药。

　　药物是如何来减肥的？

　　很多药物吃下去就会吃不进东西，可以说有控制人的食欲的作用，这对于青春期身体正处于发育期的女孩是不应该的。另一种药物是通过不停的腹泻来消耗人体能量来达到减肥的功效的，也是不健康的一种减肥方式，吃减肥药容易头晕体虚，伤害身体。

青春期少女如何健康减肥？

　　多喝水

　　喝水有助于食物的消化和身体毒素的排出，多喝水不仅可以起到美容的效果还可以帮助减肥。当然这个水主要是指矿泉水或是白开水，千万别喝饮料之类的，饮料只会增肥。可以喝一些茶水，蜂蜜水，柠檬水等，但注意的是早晨不能喝茶水。

　　少吃多运动

　　这个少吃不是说要节制食量，每天要多吃几顿，但是顿顿要少吃一些，这样便于消化，也便于身体消耗多余的脂肪，防止脂肪堆积。少吃肉，多吃一些果蔬类食物。多运动不是饭后运动，主要是饭后一小时后要多运动，让身体处于发热状态，可以帮助燃烧身体的脂肪。

　　多吃水果

　　水果对于女孩子而言是最美容而又不会增肥的一种食物，中午饭前和晚饭前吃一个水果，有助于消化。但是水果不能在饭后吃，饭后只会起到增肥的效果。水果不能早上空腹吃，尤其苹果香蕉等，早上空腹吃会产生更多胃酸，伤到胃粘膜。

　　饮食要规律

　　饮食一定要规律，在你胖的时候你可以选择少食多餐，一天四餐，但每一餐都少吃一点，不可以不吃早餐，或者午餐多吃，这样更容易发胖。更不能饥一顿饱一顿，不仅对胃不好还起不到减肥的效果，规律饮食，最好将每日四餐的时间都定下来。

　　上课多动脑子

　　大量的脑力劳动也可以消耗大量的能量，防止摄入的食物营养转化为脂肪。所以上课多动脑子也是一种减肥的好方法。