2015-05-08 11:32:32
宝宝在6个月之后，在每天喝母乳的同时，就要开始品尝各种天然的食物了。因为这个时候，宝宝已经开始有能力消化其他的一些食物，特别是淀粉类的食物。而且，随着宝宝的长大，母乳的营养也显得不够充分了。新父母们可以陆续把各种食物送给宝宝品尝，包括各种粮食、薯类、蔬菜、水果等，然后还可以添加蛋类、肉类、鱼类、酸奶、豆制品等食物。添加这些食物的时候，要一种一种地慢慢加，细心观察宝宝的接受情况和消耗吸收状况，等宝宝适应之后，再增加新的品种。6个月之后提供营养充足、容易消耗的天然食物，是宝宝健康成长的第二个保障。
推荐食谱
胡萝卜泥
材料
新鲜胡萝卜200克，香油或橄榄油1茶匙
做法
1、将胡萝卜去皮洗净，切成厚皮。
2、放入蒸锅中蒸10~15分钟至胡萝卜彻底变软，取出。
3、在打浆机中加入香油和1/2杯凉开水，再放入蒸熟的胡萝卜搅打成泥，盛出即可。
功效
胡萝卜泥能为宝宝补充胡萝卜素（维生素A原）、维生素C、钾和柔软的膳食纤维。不加牛奶的做法时候6~12个月的宝宝，加牛奶的做法适合12~24个月的宝宝。只要蒸得足够软，少量油和牛奶中的乳脂都能帮助胡萝卜素的吸收。