核桃仁搭配豆浆可缓解产后便秘

　　新妈妈由于产后气血虚、阴虚火旺、津液枯竭等，容易导致便秘等现象。新妈妈可以喝一些核桃仁热豆浆，对缓解产后便秘具有一定的好处。

　　材料：

　　核桃仁适量、煮好热豆浆1杯

　　做法：

　　将准备好的核桃仁捣成粉末状，用煮好的热豆浆冲泡核桃粉末，搅拌均匀就可以服用了。

　　功效：

　　核桃仁性温、味甘，无毒，具有补气养血、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等功效，豆浆中含有丰富的植物蛋白，多喝豆浆可以改善产妇体质虚弱的状况，同时具有润肠的功效，从而改善产后便秘的状况。