孕妇吃西瓜要注意科学

　　西瓜是人们夏季消暑降温的佳品，它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，还含有丰富的胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等生物活性素，孕妇适当吃一些西瓜，不仅能够补充大量的水分和营养物质，而且西瓜有利尿作用，对防止孕妇怀孕期间水肿也有很好的作用。但西瓜虽好，食用不当也容易给人体健康造成不利影响，对于孕妇来说，吃西瓜更要注意方法，以免给健康孕育带来危害。

孕妇吃西瓜不要过量

　　夏天天气炎热，人们吃西瓜往往图一时痛快，经常吃得肚子溜圆，孕妇吃西瓜太多，容易导致体内糖分过高，人体需要消耗大量的维生素来分解糖分，会引起孕妇维生素缺乏，此外，孕妇代谢旺盛，体内胰岛素因过多参与代谢而不足，孕妇糖分过高，会因不能及时分解而出现妊娠性的糖尿病，存在流产的危险。

孕妇吃西瓜要注意时间

　　孕妇怀孕期间，存在着各种妊娠反应，胃口有一段时间会很不好，如果在饭前吃西瓜，胃中处于空虚状态，西瓜的寒凉容易刺激胃肠，造成消化能力减弱，不利于孕妇对营养的吸收，如果在饭后吃西瓜，西瓜中水分过多，分冲淡胃液，也容易造成营养吸收不够完全，所以孕妇吃西瓜，应当在饭后1小时之后，这时胃中食物大体消化结束，有利于吸收西瓜的营养。

孕妇体质虚弱应避免吃西瓜

　　中医认为，西瓜具有寒凉的属性，尽管它营养价值不低，对人们健康有不少好处，但对于阳虚怕冷体质的人来说，不宜食用西瓜。孕妇担负着孕育胎的任务，对气血的需求极强，如果孕妇体质本就虚弱，怀孕期间喜热怕冷，再吃寒凉的西瓜，会加重气血不足的状况，引起中医所说的宫寒的症状，容易出现子宫发育不良、流产等情况，所以孕妇体质不强，应当吃一些补气血的温热性的食物，避免食用西瓜。