香蕉百合银耳汤,可有效缓解便秘

2014-03-11 10:44:06

材料

  香蕉2根,鲜百合120克,银耳15克。

调料

  冰糖适量。

做法

  银耳浸水泡软,去蒂,洗净,撕成小朵;百合洗净,去蒂;香蕉去皮,切成薄片。

  银耳放入碗中,倒入4杯清水,放入蒸笼内蒸半个小时,备用。

  百合、香蕉片和蒸好的银耳放入炖盅中,加入冰糖,放入蒸笼中蒸半个小时即可。

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