炒绿豆芽——健胃消食降脂减肥

　　绿豆芽你吃过的吧，很常见的一种蔬菜类型，是绿豆经过加工而成的一种食材，它的口感清爽可口，而且还有丰富的维生素和纤维素，具有开胃的作用，而且食用率比较高，食用的方法也是比较多的，来看看绿豆芽的做饭吧，炒绿豆芽可以降脂减肥的哦。

　　炒绿豆芽

　　营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、C、胡萝卜素、辣椒素、叶酸、钙、铁、磷、钠、钾

　　适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肥胖人群、患心病患者

　　所需材料

　　主要食材绿豆芽、青椒、姜丝、料酒、盐、味精、醋、植物油

　　炒绿豆芽

　　1、青椒洗净，去蒂及籽，切丝;绿豆芽洗净，沥干待用。

　　2、炒锅置火上，倒油烧至七成热，倒入姜丝、青椒丝煸炒。

　　3、翻炒片刻，调入料酒、醋，放入绿豆芽翻炒，加盐、味精调味即可。

　　功效与作用

　　绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解酒毒和热毒，还能清肠胃、补肾、利尿、消肿、美肌肤、利湿热。青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。此菜具有清热解毒、健胃消食、降脂减肥、利湿除尿的功效。绿豆芽可以有清热解毒的作用，补充丰富的维生素和矿物质，对于开胃消食有好处，经常出现食欲不振或者是便秘的人群可以吃这样的食谱。

　　炒绿豆芽是一道很家常的做法哦，你了解了以后可以做给你的家人和朋友食用了，可以有清热解毒去火的作用，对于经常食欲不振或者是肠胃不适的人群来说可以经常吃，可以有促进代谢的作用，这款食谱可以经常吃。炒绿豆芽是一道家常菜，健胃消食，降脂减肥，学着做吧。