滑子菇小白菜——清热解毒润肠通便

2017-09-14 07:23:10

  小白菜是生活中餐桌上的常客,它的口感清爽,而且营养物质是比较高的。它含有的粗纤维足够多,可以有促进肠道蠕动的作用,并且维生素的含量也是比较高的,可以补充人体所需,小白菜的食用率很高,来看看这道滑子菇小白菜的做法。

  滑子菇小白菜

  食疗功效:清热解毒、润肠通便、促进骨骼生长发育

  营养价值:蛋白质、维生素B、C、E、碳水化合物、膳食纤维、核酸、钙、磷、铁、钙、镁

  适宜人群:一般人群皆可食用

  滑子菇小白菜所需材料

  主要食材滑子菇、小白菜、盐、味精、生抽

  滑子菇小白菜的做法

  1.滑子菇洗净,用温水焯过后晾干备用;小白菜洗净,切片。

  2.锅置于火上,注油烧热后,放入滑子菇翻炒,锅内加入盐、生抽炒入味后再放入小白菜稍翻炒后加入味精调味,起锅装盘即可。

  滑子菇小白菜的功效与作用

  滑子菇具有提高免疫力、保护肝脏、美容减肥、促进生长发育、健脑益智、抑制肿瘤的功效。小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肝、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效。滑子菇小白菜此菜具有清热解毒、润肠通便、美容减肥、保护肝脏、健脑益智、抑制肿瘤、促进骨骼生长发育的功效。这道食谱的功效是可以有预防便秘的作用,对于健脑益智是有好处的,而且还可以促进骨骼生长发育,对于美容养颜抗衰是不错的选择呢,日常生活中这样的家常菜大家都可以吃哦。

  这道滑子菇小白菜的做法你学会了吗,方法很简单,很常见的家常做法,口感好,而且营养物质很丰富,是不错的养生保健的食谱哦,可以促进骨骼的生长发育,而且还可以美容养颜的哦,赶紧试试这样的一道食谱吧,口感很不错。

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