滑子菇小白菜——清热解毒润肠通便

　　小白菜是生活中餐桌上的常客，它的口感清爽，而且营养物质是比较高的。它含有的粗纤维足够多，可以有促进肠道蠕动的作用，并且维生素的含量也是比较高的，可以补充人体所需，小白菜的食用率很高，来看看这道滑子菇小白菜的做法。

　　滑子菇小白菜

　　食疗功效:清热解毒、润肠通便、促进骨骼生长发育

　　营养价值:蛋白质、维生素B、C、E、碳水化合物、膳食纤维、核酸、钙、磷、铁、钙、镁

　　适宜人群:一般人群皆可食用

　　滑子菇小白菜所需材料

　　主要食材滑子菇、小白菜、盐、味精、生抽

　　滑子菇小白菜的做法

　　1.滑子菇洗净，用温水焯过后晾干备用;小白菜洗净，切片。

　　2.锅置于火上，注油烧热后，放入滑子菇翻炒，锅内加入盐、生抽炒入味后再放入小白菜稍翻炒后加入味精调味，起锅装盘即可。

　　滑子菇小白菜的功效与作用

　　滑子菇具有提高免疫力、保护肝脏、美容减肥、促进生长发育、健脑益智、抑制肿瘤的功效。小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肝、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效。滑子菇小白菜此菜具有清热解毒、润肠通便、美容减肥、保护肝脏、健脑益智、抑制肿瘤、促进骨骼生长发育的功效。这道食谱的功效是可以有预防便秘的作用，对于健脑益智是有好处的，而且还可以促进骨骼生长发育，对于美容养颜抗衰是不错的选择呢，日常生活中这样的家常菜大家都可以吃哦。

　　这道滑子菇小白菜的做法你学会了吗，方法很简单，很常见的家常做法，口感好，而且营养物质很丰富，是不错的养生保健的食谱哦，可以促进骨骼的生长发育，而且还可以美容养颜的哦，赶紧试试这样的一道食谱吧，口感很不错。