西洋参鳢鱼汤——滋阴益胃美容润肤

　　西洋参大家都很熟悉，是一种药材种类之一哦，它的保健功效和食用作用都是很强大的呢，而且也可以有提高免疫力的作用。你知道西洋参怎么吃吗，吃法有很多，来看看西洋参鳢鱼汤的做法吧，可以有滋阴养胃的作用，还可以美容肌肤的哦。

　　西洋参鳢鱼汤

　　营养价值:

　　蛋白质、多种维生素、胶质、氨基酸、钙、磷、铁、钾、人参皂苷

　　适宜人群:

　　尤其适合身体虚弱、脾胃气虚、营养不良、贫血之人食用

　　禁忌人群:

　　有疮者不可食鳢鱼，令人瘢白

　　西洋参鳢鱼汤

　　所需材料

　　鳢鱼300克、银耳20克、西洋参片10克、枸杞10克、盐适量

　　西洋参鳢鱼汤的做法

　　1、鳢鱼处理干净，切成长段;西洋参片用清水略微冲洗;银耳、枸杞子泡发洗净。

　　2、将鳢鱼、西洋参片、银耳、枸杞放入汤煲中，加水至盖过材料，大火煮沸，改小火炖50分钟，加入盐调味即可关火。

　　功效与作用

　　西洋参补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。鳢鱼具有补脾益气，利水祛湿、清热解毒的功效。此汤具有滋阴益胃、美容润肤、补脾益气、清热解毒的功效。这样的一款养生食谱可以有很好的滋阴的作用，对于美容养颜来说是不错的选择哦，而且也可以补气血，对于提高体质有好处，同时也可以有润肤的作用，不妨试试这款养生的食谱吧。

　　西洋参鳢鱼汤的制作方法你都知道了吧，其实西洋参鳢鱼汤的好处有很多，可以滋阴润燥，对于美容养颜护肤有很好的帮助和效果哦，同时也可以有清热解毒的作用，大家可以试试这样的一款养生的食谱哦，对健康是有好处的呢。