洋葱肚丝--温经散寒健脾暖胃

　　我们每天都在选择不同的食物来食用，不同的食材有着不同的养生作用和效果，我们都应该懂得一些食物的保健功效，这样的话可以有调理体质的作用，让身体保持健康的状态。洋葱就是一种健康的食材类型，可以有暖胃的作用，来看看洋葱肚丝的做法，可以有驱寒健脾的功效。

　　洋葱肚丝

　　食疗功效:温经散寒、健脾暖胃

　　营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、C、E，膳食纤维、叶酸、纤维质、钙、铁、钾、锌、硒

　　适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚寒者

　　洋葱肚丝所需材料

　　主要食材猪肚、洋葱、红油、红尖椒、葱、蒜、香油、盐

　　洋葱肚丝的做法

　　1、将猪肚反复洗净，煮熟切丝。

　　2、洋葱切粗丝，红尖椒切圈，蒜剁成蓉，葱切成葱花。

　　3、红油烧热爆香辣椒、葱花，倒入猪肚、将葱翻炒，加蒜末、盐、香油炒匀即可。

　　洋葱肚丝的功效与作用

　　洋葱具有增进食欲、促进消化、散寒发汗、健胃祛痰、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。猪肚补虚损、健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。洋葱肚丝和猪肚一起吃，可以有养胃的作用，对于肠胃不好的情况有调理的作用，而且也可以起到促进食欲的效果。对于降糖降脂有好处，适合三高人群食用，同时也可以起到抗衰的功效，一些容易疲劳和腹泻的人群可以吃。

　　洋葱肚丝是一道很健康的养生食谱类型，可以促进食欲，同时也可以起到养胃的功效，如果你的肠胃不好的话，可以吃这样的食谱，对促进食欲有帮助作用，同时也可以有驱寒的效果，适合各种的人群食用，很健康的一款食谱。