桂花莲子绿豆糕：防癌抗癌，降血压

材料

　　绿豆500克、白糖100克、鱼胶粉20克，糖桂花、大枣、糖水莲子各适量。

制法

　　1、绿豆搓洗干净，放入清水中浸泡2小时。

　　2、绿豆倒入高压锅，加适量水，上火压8分钟，离火放气。

　　绿豆倒入大漏勺中，用汤勺碾压，让绿豆沙通过小孔流入碗中。

　　鱼胶粉加入适量的水和糖溶化后，倒入绿豆沙内拌匀。

　　在模具中先放入少量绿豆粒，再倒入绿豆沙，冷藏至成型。

　　糖桂花、糖水莲子、大枣煮10分钟，冷却取汁，浇绿豆糕上即可。

大厨提示

　　应用湿水化开后使用。绿豆压烂，才能出细沙。制好的桂花糖水也可入冰箱镇凉后用，但不能结冰。

营养专家提示

　　莲子含有丰富的蛋白质、破水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋荇补虚、止遗涩搞等功效。