2018-03-30 11:23:29
生活当中黑芝麻是非常常见的，而且是一种非常受欢迎的食物，很多人喜欢吃黑芝麻，还是因为黑芝麻是营养价值非常的高，而且吃法也是比较的多，那么黑芝麻可以怎么食用呢?今天就是分享一种非常滋补的做法，来学习黑芝麻核桃阿胶条的做法吧。
黑芝麻核桃阿胶条
准备材料：阿胶、黑芝麻、核桃、冰糖、水
制作过程：
1、我们在制作这款食物的时候，阿胶是需要提前放入盆里面进行浸泡氧化，需要浸泡3一4天，所以大家在制作的时候要注意。
2、黑芝麻洗净炒熟，核桃炒熟备用。
3、冰糖放入浸泡好的阿胶里用小火熬。
4、将阿胶熬至浓稠，放入黑芝麻，再放入核桃搅拌均匀。
5、拌好的阿胶放入不沾盘中冷却。
6、冷却好的黑芝麻核桃阿胶切成条方便食用。
功效：黑芝麻是含有丰富的维生素E，具有很好的抗氧化的作用，同时也是可以促进人体的生育机能的发育，黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力。而且黑芝麻中含有能够防止我们人体发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖，所以我们在节食减肥的时候可以食用一些黑芝麻。核桃是不错的健脑食物，可以增强记忆力，补充身体所需要的一些营养物质。阿胶有很好的补血益气的功效，女性朋友食用是能够养气血，滋润身体。所以这款食物对于男性和女性都是非常的适合。
每个人都是希望自己的身体能够健健康康，在饮食上就是需要多进行注意，结合自己的身体状况食用一些可以调理身体的食物，同时也是要养成好的生活习惯和生活方式，适当的进行运动锻炼，我们是会收到不错的效果。