口蘑蛤蜊丝瓜汤——减肥美容健脾胃

2018-04-23 16:33:11

  我们日常生活中能够够吃的美味养生汤是非常多的,口蘑蛤蜊丝瓜汤就是一款许多的朋友们都比较喜欢吃的养生汤,当然,口蘑蛤蜊丝瓜汤的保健功效是非常不错的,但是有些朋友们还不了解口蘑蛤蜊丝瓜汤的做法,下面我们就来看看口蘑蛤蜊丝瓜汤的做法。

  口蘑蛤蜊丝瓜汤

  做法:将买来的丝瓜首先去掉表面的皮,同时需要将里面的丝瓜瓤去除掉,切成稍微厚一点的片清洗干净了备用,口蘑清洗干净后切成片备用,蛤蜊提前一天泡在盐水中让其将体内的沙子吐干净,第二天清洗干净就可以直接烹饪了,枸杞用清水清洗一下。取一个汤锅,里面放入适量的水烧开,先放入蛤蜊煮开后,依次放入丝瓜、口蘑以及枸杞稍微煮一会儿。注意煮的时间不宜过长,否则蛤蜊的肉就变老了,影响口感。这道汤里面只需要加入少许的食盐进行调味就可以了,因为丝瓜、口蘑、蛤蜊本身就比较鲜美,如果再加入其它的调味料的话,会将食材原本的味道盖住的。

  功效:口蘑里面有大量的膳食纤维,进入肠道之后,会吸收肠道内的水分增加体积,这样可以及时促进排便,有很好的防止便秘、帮助排毒的效果。同时口蘑因为热量比较低,所以不需要担心吃了会发胖。蛤蜊是寒性的食物,具有很好的滋润五脏、生津止渴、利尿消肿的效果,所以很适合水肿的人群来吃。同时丝瓜也是凉性的食物,可以帮助通经络。所以这道口蘑蛤蜊丝瓜汤是比较适合在夏季食用的,可以帮助我们消暑、解渴、利尿,还能有一定的美容、减肥、健脾胃的作用,所以各位爱美的朋友,可千万别错过了这道养生汤品了。

  上面我们详细的了解了口蘑蛤蜊丝瓜汤的做法,可以看出来,口蘑蛤蜊丝瓜汤的做法其实是一点复杂的,所以就需要我们大家认真的学习,只有我们掌握了口蘑蛤蜊丝瓜汤的做法,那么我们才能够经常做着食用一些口蘑蛤蜊丝瓜汤的。

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