草莓猕猴桃酸奶汁——明目养肝美白护肤

　　草莓是一种很常见的水果，春季是吃草莓的季节，这个时候的草莓酸甜可口，而且营养物质丰富，草莓和很多的食物可以相互搭配食用，比如说酸奶，就是不错的选择，可以美容护肤，还能促进新陈代谢，来看看草莓猕猴桃酸奶汁的制作。

　　草莓猕猴桃酸奶汁

　　食疗功效:生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便

　　营养价值:蛋白质、维生素C、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷

　　适宜人群:一般人群均可食用

　　禁忌人群:脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多者

　　草莓猕猴桃酸奶汁所需材料

　　主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水、酸奶50克

　　草莓猕猴桃酸奶汁的做法

　　1、将猕猴桃洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。

　　2、把所有的食材放入榨汁机中，加入适量的水，搅拌成汁，然后加入酸奶。

　　草莓猕猴桃酸奶汁的功效与作用

　　草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾的功效，可以用于烦躁干渴、积食腹胀等症状，富含维生素C，可美白润肤。猕猴桃具有润肠排毒、均衡营养、提高免疫力、美白肌肤和安神醒脑的功效。酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛。酸奶可以补充丰富的氨基酸，可以有保护头发的作用，这些食材相互搭配的这道果汁，可以生津润燥，还能有很好的明目养肝的作用，美白的同时也可以有润肠通便的效果，对于保护肠胃预防贫血来说有一定的好处，所以说可以经常饮用这样的果汁。

　　草莓猕猴桃酸奶汁是一道很简单而且营养物质很丰富的果汁，它可以有促进食欲的作用，对于美白肌肤来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有保护视力的作用，这些食物都可以相互搭配，尤其是水果，经常吃水果可以滋阴润燥，可以经常吃。