甜瓜草莓酸奶汁——生津解渴润肠通便

2018-05-17 06:35:26

  草莓和酸奶是绝配,是可以有补充丰富维生素作用的食材,可以有生津的作用,草莓补充维生素和矿物质,具有生津的作用,和酸奶一起吃,可以润肠通便,今天介绍甜瓜草莓酸奶汁的做法,可以有去火气的效果。

  甜瓜草莓酸奶汁

  食疗功效:生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、调节体内微生物的平衡

  营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、叶酸、磷酸、烟酸、钙、磷、铁等

  适宜人群:一般人群皆可食用,一岁以上的宝宝也可食用

  甜瓜草莓酸奶汁所需材料

  主要食材甜瓜、酸奶、蜂蜜

  甜瓜草莓酸奶汁的做法

  1、将甜瓜用清水多清洗几次,然后将外皮去除,切成块状。草莓洗净切块。

  2、将备好的甜瓜、草莓放入榨汁机中进行搅拌。

  3、等果汁榨出来之后倒入搅拌机中,加入酸奶、蜂蜜进行搅拌均匀。随后倒入碗中就可以吃了。

  甜瓜草莓酸奶汁的功效与作用

  这道甜品很适合在夏季饮用,让人感觉很清爽,那么给人体带来的好处:生津解渴,润肠通便,促进消化等等的作用。甜瓜有清热解暑的功效,在夏天,体内的火气很大,那么食用甜瓜,就可以解除烦热口渴的不适。酸奶中可以调节体内微生物的平衡,从而可以降低人体的血脂,还有抗癌的作用。草莓中果胶、膳食纤维非常丰富。可以促进人体的消化,从而达到通畅大便,便秘的人可以食用。它的营养成分很容易被人体消化、吸收。

  这款甜瓜草莓酸奶汁口感好,而且营养物质,补充丰富的蛋白质和钙质,而且也可以有促进食欲的作用,促进肠胃消化和吸收的同时也可以有润肠通便的作用,对于消暑降温来说有好处,日常生活中大家可以经常饮用。

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