甜瓜酸奶汁——生津解渴消暑除烦

　　酸奶是大家都喜欢的饮品之一，它的营养多，而且也可以有促进消化和吸收的作用，经常饮用的话可以保护肠胃，还能提高体质。酸奶的食用方法有很多，今天介绍适合夏季食用的甜瓜酸奶汁的做法，可以有生津除烦解暑的功效。

　　食疗功效:生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、调节体内微生物的平衡

　　营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、叶酸、磷酸、烟酸、钙、磷、铁等

　　适宜人群:一般人群皆可食用，一岁以上的宝宝也可食用

　　甜瓜酸奶汁所需材料

　　主要食材甜瓜、酸奶、蜂蜜

　　甜瓜酸奶汁的做法

　　1、甜瓜用清水洗干净，将外皮去除，随后切块。切小一点，容易榨汁。

　　2、随后将甜瓜放入榨汁机中，榨的细一点。

　　3、将果汁放入搅拌机中，随后加入酸奶、蜂蜜。进行均匀的搅拌。

　　4、多搅拌几次，口感会很细腻。这时就可以吃了。

　　甜瓜酸奶汁的的功效

　　这道甜品给人体带来的好处：生津解渴、消暑除烦、促进食欲等等的作用。甜瓜具有清热解暑的作用，而且还能利尿，在这炎热的夏季，利尿是很重要的，从而快速的排出体内的毒素。它还能预防口渴。酸奶中的钙物质很多，从而有利于骨骼的成长，并且还能降低血脂，调节体内的微生物，从而让人体达到一个健康的状态。这款甜品很适合在夏季食用，帮助人们利尿消肿，促进食欲。

　　甜瓜酸奶汁，适合夏季饮用，是不错的消暑的饮品，补充丰富的维生素和矿物质，而且也可以有开胃补虚的作用，对于强身健体来说都有一定的好处和功效，同时也可以提高人体体质，不妨试试这样的饮品。