芹菜杨桃蔬果汁——化痰止咳利尿降压

　　杨桃是一种很不错的水果类型，口感好，营养物质比较多，可以有很好的补充人体所需营养的作用。经常吃杨桃还能有利尿的作用，对于降压也有好处，除了直接吃，还能榨汁饮用。来看看芹菜杨桃蔬果汁的做法，可以有止咳化痰的作用。

　　营养价值:

　　碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质

　　适宜人群:

　　适宜高血压、肺热咳嗽、烦躁口渴、便秘等患者食用

　　禁忌人群:

　　肾病患者应忌口

　　芹菜杨桃蔬果汁

　　所需材料

　　芹菜30克、杨桃50克、葡萄100克、水500毫升

　　芹菜杨桃蔬果汁的做法

　　1、将芹菜洗净，切成小段备用。

　　2、将杨桃洗净，切成小块;葡萄洗净后对切，去皮、去籽。

　　3、把上面所有准备好的食材一起放入榨汁机中，炸成汁然后饮用即可。

　　芹菜杨桃蔬果汁的功效与作用

　　芹菜具有降压降糖补铁锌等功效，它的蛋白质含量极高，更含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。杨桃能迅速补充人体水分起到止渴作用，并使体内部热或酒毒随小便排出。葡萄有多种人体所需的氨基酸，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。这道饮品中的食材有很多，可以补充丰富的维生素和胡萝卜素还有水分，可以有利尿消肿的作用，对于降压缓解疲劳有好处，适合容易上火的人群食用，大家可以试试。

　　芹菜杨桃蔬果汁的制作方法很简单，只要有一台榨汁机就可以全部搞定，这些蔬菜和水果一起搭配的果蔬汁，营养物质多，可以有补铁补血的作用，还能有缓解疲劳，对抗神经衰弱，还能有很好的预防上火的作用，适合多种人群食用。