山药芹菜怎么做

2020-07-18 23:23:40

  很多人都喜欢吃一些口感好,营养又丰富的东西,比如山药芹菜等。保健效果很好,热量也很低,就算吃多了,也不容易长胖,非常适合一些肥胖或想要减肥的人吃,身材会更苗条,更快瘦下来。对肠胃也很好,很容易消化,不管是老人还是小孩都可以吃,没什么副作用。跟着来看看。

山药芹菜怎么做

  可以一起炒来吃,非常美味,口感很好。做之前,要准备好材料,适量的山药、芹菜、虫草花,辅料青椒等。把所有材料洗干净,把山药去皮切成块状,把芹菜切小,放在一边备用。把它们放入开水里烫一下,大概三分钟,捞出来沥干水分,放在一边备用。然后放油进锅里,八成热的时候,把青椒放进去,翻炒均匀,有香味出来时,放入芹菜、虫草花。三分钟后,放入山药,加点盐,搅拌均匀,炒一分钟。熟了后,就可以盛出来吃了,非常美味,口感很好。在做的时候,如果喜欢吃辣,也可以加点干红辣椒,味道更好。

  脂肪很少,很适合一些肥胖或想要减肥的人吃,没什么副作用。

  还有另外一种做法也很好吃,非常简单。做之前,要准备好材料,适量的山药、芹菜等,调料花生油、花椒粉。将所有材料洗干净,把山药去皮切成块,最好薄一些,口感会更好,也会更容易熟。放在水里泡一下,去掉表面一些粘稠的东西,味道会更好。把芹菜切小,叶子和菜杆分开放在两个干净的盆子里。然后放油进锅里,八成热的时候,把芹菜杆、山药放进去,用大火快速翻炒均匀。3分钟后,加点花椒粉继续炒;半熟后,把芹菜叶放进去,快速炒2分钟。加点盐,搅拌均匀,熟了后,就可以盛出来吃了,口感很好,很美味,很下饭。

山药芹菜可以一起吃吗

  一般是可以的,它们都是非常健康的东西,很常见,价格也很实惠,所有人都吃得起。一起搭配吃,保健效果很好,经常吃,会更健康,体质更好,免疫力更好。脂肪也很少,就算吃多了,也不会那么容易长胖。它们的味道都很好,很甘甜,去热效果很好,特别适合在夏天的时候吃。可以排去体内的毒素,还能预防中暑。

  它们的纤维素很多,经常吃,可以预防各种癌症,特别是胃癌。对皮肤也很好,常吃,代谢会更好,变得更白、更光滑,衰老的速度更慢、更少皱纹。铁元素也很多,补血效果很好,一些贫血的人吃,可以改善这种症状;气色更好,更有光泽。对头发也很好,会变得更茂密,更黑,不会那么容易秃顶。

山药怎么吃

  吃法有很多,可以和咸鸭蛋一起炒来吃,很滋补,对身体很好。做之前,要准备好材料,适量的山药、咸鸭蛋,调料白糖、盐等。把山药洗干净,放进锅里,加入适量的水,煮3分钟。捞出来沥干水分,去皮,手就不会那么容易痒了,口感也更好。再把咸鸭蛋放入锅里煮,熟了后,捞出来,放在一边备用。把山药切成条,然后放油进锅里,八成热的时候,把它放进去炸,变成金黄色的时候,捞出来沥干油。把鸭蛋剥开,蛋黄和蛋白分开。再放些油进锅里,先把蛋黄放进去,一分钟后,放入山药,加点盐、白糖,炒均匀。当蛋黄裹在山药上面的时候,就可以盛出来吃了,非常美味,口感很好,也很滋补。对肾脏很好,经常吃,可以预防很多疾病,特别是胃病。对眼睛也很好,常吃,能预防近视。

芹菜不能和什么一起吃

  不可以和很多东西一起吃,比如鸡肉。虽然很滋补,但是温性的,而芹菜是凉性的。它们是相克的,同时吃,对身体不好,有很大的危害,还有很多副作用,对肝脏有很大的负担。也不能和菊花一起吃,经常吃,对肠胃不好,很容易会拉肚子、出现呕吐的症状,严重的,还会中毒。也不要和甲鱼一起吃,会降低它的营养价值,保健效果不好。对肠胃也不好,很容易出现呕吐的症状。一些胃不好的人吃,还容易肚子痛。

  上面就是关于山药芹菜的一些知识。平时有空,可以自己在家做来吃,更少添加剂,吃起来更健康。做法有很多,都不是很难,就算是新手,只要有耐心,多做几次,很容易就能学会。如果还不会,可以去网上找一些视频,一边看一边跟着学,会更快学会。

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