虾仁炒芹菜茎——瘦身减肥降血压

　　芹菜茎大家都爱吃的，是一种很常见的蔬菜类型，它可以促进食欲补充丰富的营养物质，还能有降压的作用，芹菜的食用方法有很多，今天介绍虾仁炒芹菜茎的做法，可以有瘦身减肥的作用，还能降血压，来看看这道虾仁炒芹菜茎的制作。

　　食疗功效:瘦身减肥、美容瘦身、降血脂、降血压

　　营养价值:蛋白质、钙、磷、镁、虾青素、胡萝卜素、维生素B

　　适宜人群:适用于胃火过盛，咽喉肿痛等患者食用。

　　禁忌人群:容易过敏患者不宜食用。

　　虾仁炒芹菜茎所需材料

　　主要食材芹菜茎、虾仁

　　虾仁炒芹菜茎的做法

　　1、首先将芹菜洗干净，将芹菜叶去除掉，随后切成段，还要放入开水中进行焯烫，随后沥干备用。

　　2、将虾仁洗净，晾干备用。

　　3、这时就可以热锅了，等油热了，将虾仁、葱姜、芹菜茎一同放入锅中，进行翻炒。

　　4、等芹菜软了之后，就开始调味，随后放入料酒、食盐、味精，再放入清汤，翻炒均匀，就可以吃了。

　　虾仁炒芹菜茎的功效与作用

　　虾仁炒芹菜茎可以瘦身减肥、降血压等等的功效。虾仁中的营养物质是非常丰富的，它可以保护人体的心血管系统。并且抵抗皮肤的衰竭。芹菜更是能缓解神经衰弱，舒缓人的压力，让人拥有一个更好的睡眠。还能解决女性的月经失调。这道食谱对于强身健体来说起到了很好的作用，还能滋阴润燥。

　　虾仁炒芹菜茎是一道具有滋阴润燥作用的养生食谱，它的营养物质比较高，可以起到很好的促进代谢的作用，对于瘦身减肥来说有好处，还能起到降血压的功效，日常生活中这样的食谱是可以经常吃的，对健康有好处。