胡萝卜豆浆——补肝补脑养胃美白

　　胡萝卜和豆浆都是我们日常生活中比较常见的食物了，当然，胡萝卜和豆浆二者的味道都是非常不错的，并且胡萝卜和豆浆也是可以搭配起来饮用的，胡萝卜豆浆的味道也是非常棒的，那么胡萝卜豆浆的做法难不难?我们一起来看看。

　　胡萝卜豆浆

　　胡萝卜豆浆的做法

　　1、首先将黄豆洗净，随后用水进行浸泡，等泡发好了，再用清水洗净。

　　2、将胡萝卜洗净，切黄豆般大小块状备用。

　　3、这时将上述所有的食材放入豆浆机中，并加水进行搅打成浆。

　　4、随后将它煮沸，再进行过滤，可以加点白糖，口感更好，就可以饮用了。

　　胡萝卜豆浆的功效与作用

　　胡萝卜豆浆可以补肝补脑、养胃美白等等的作用。黄豆中含有丰富的维生素B、钙、磷、等矿物质，这对于改善人体的生长发育及缺铁性贫血是有益的。并且它所含的蛋白质成分，更接近人体所需。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它被人体吸收后，可增强免疫力，对眼睛和皮肤也极有好处，能够预防皮肤癌。另外胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制。这道食谱可以促进我们人体的脑部，肝部以及肠胃部位的健康都是有好处的，不要错过。

　　胡萝卜豆浆的做法难不难?相信我们大家通过上面的这些介绍，也是了解了胡萝卜豆浆的做法了，其实胡萝卜豆浆的做法并没有我们大家想象中那么复杂，我们大家经常做着食用胡萝卜豆浆，还可以起到不错的保健功效。