木瓜炖排骨——益精补血软化血管

　　木瓜炖排骨对大家说是比较熟悉的，在平时很多人都会爱吃木瓜炖排骨这样的食物，我们吃木瓜炖排骨对健康也有帮助，所以大家在平时就应该经常吃木瓜炖排骨，这能对我们健康有一定好处，那么具体木瓜炖排骨如何烹饪比较好，一起看看吧。

　　木瓜炖排骨的材料

　　排骨、木瓜、芋头、色拉油、葱姜蒜、料酒、鸡精。

　　木瓜炖排骨的做法

　　1、首先将排骨放入清水中仔细清洗，将血水洗净，随后将它放入锅内，加入适量的清水，并放入姜片、料酒。

　　2、用大火进行开煮，等煮沸了，将之捞出，继续用清水清洗。随后将之沥干。

　　3、接着将木瓜洗净，并掏去瓜瓤，将之切成菱形块，备用。

　　4、将芋头去除外皮，再将之清洗干净，并切成菱形块，备用。

　　5、这时就可以热锅了，等油热了，将排骨放入，进行翻炒，等颜色微微黄了，就放入适量的清水。

　　6、用大火煮沸，等沸腾了，将芋头放入。

　　7、等沸腾了，就改中火，并将木瓜放入。

　　8、等木瓜烂了，就加入适量的食盐、味精进行调味。

　　9、最后吃的时候，放入少许香油，就可以吃了。

　　木瓜炖排骨的食用功效

　　木瓜炖排骨可以益精补血、软化血管等等的功效。木瓜属于温性食物，对于肠胃有一定的滋养作用。对于高血压人群来说，可以降低人体的血压。木瓜的营养价值非常高，氨基酸非常多。木瓜还有一个大大的功效，就是丰胸。木瓜很受女性的欢迎。不仅如此，还能抗癌防癌，促进人体的健康。排骨的蛋白、脂肪、维生素、骨胶原等营养元素，从而可以帮助孩子、老人促进骨骼的健康。还有美容养颜的作用。这道食谱，可以促进骨骼的健康。

　　我们吃木瓜炖排骨对大家健康是有好处的，在平时我们经常去吃这道菜能够对我们健康养生有所帮助，特别对我们骨骼健康有帮助，同时吃木瓜炖排骨还可以很好的补血益气，对身体比较虚弱的朋友们来说，吃木瓜炖排骨也不错么，大家不要错过。