香蕉百合银耳汤——养阴润肺生津整肠

　　香蕉百合银耳汤是非常不错的一种甜品食物，在平时我们经常吃这样的食物，对大家健康是有好处的，首先香蕉百合银耳汤吃起来的味道是非常好的，而且香蕉百合银耳汤对我们健康也有帮助，那么具体香蕉百合银耳汤如何烹饪比较好，一起看看吧。

　　香蕉百合银耳汤的材料

　　香蕉、银耳、干百合、枸杞、冰糖。

　　香蕉百合银耳汤的做法

　　1、首先把干百合进行泡发。

　　2、接着将银耳放入温水中进行泡发，等泡发好了，将根部的杂质去除，用手撕成小朵。

　　3、接着将香蕉剥皮，用刀切成片状。

　　4、将枸杞洗净备用。

　　5、将上述所有的食材放入一个碗中，并加入适量的冰糖。

　　6、将之放入锅中，进行蒸煮。需要半个小时就可以吃了。

　　香蕉百合银耳汤的食用功效

　　香蕉百合银耳汤可以养阴润肺、生津整肠等等的功效。百合可以用于润肺止咳，从而很好的缓解咳嗽症状。现在人的工作压力很大，导致人变得异常烦躁，那么适当的食用百合，可以安神清心，让人更加安定。从而拥有一个好的睡眠。银耳是一种营养十分丰富的食物，可以滋养我们的肾脏，有利于身体的健康。不仅如此，还有美容养颜的功效。银耳还能提高肝脏的解毒能力，从而增强身体的免疫力。香蕉中的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动速度，可以有效的预防便秘。这道食谱，可以促进内脏健康，从而延年益寿。

　　吃香蕉百合银耳汤对大家健康是有好处的，我们对香蕉百合银耳汤都是比较熟悉的，吃香蕉百合银耳汤可以帮助我们促进肺部健康，同时吃香蕉百合银耳汤HIA可以很好的帮助大家保护好肠胃健康，推荐大家在平时去吃香蕉百合银耳汤，对健康养生很有意义。