2018-08-16 14:35:30
现在大家对减肥瘦身都是比较重视的，所以我们在平时就会选择各种各样的方法去减肥了，而选择饮食来减肥瘦身就是非常不错的选择，而山楂荷叶茶就是不少人的选择了，我们选择喝山楂荷叶茶是可以帮助养生的，那么具体山楂荷叶茶如何制作，一起看看山楂荷叶茶的做法。
山楂荷叶茶的材料
新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量。
山楂荷叶茶的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们就要将山楂、荷叶用清水冲洗干净，晾干备用。然后我们再将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。之后就可以选择将山楂、荷叶一起放入砂锅中，加入适量清水，开大火直至煮沸，然后开小火煎煮15分钟，去渣取汁，加入适量蜂蜜调味，这时候就可以开始饮用了。
山楂荷叶茶的食用功效
山楂荷叶茶对大家来说都是比较熟悉的，在平时的生活中很多人都比较爱吃山楂荷叶茶，这是非常健康的一种养生茶，首先在荷叶中有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，通过荷叶就可以帮助我们起到一个减肥瘦身的效果了，而对山楂来说，含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，所以说山楂有清脂和加速排解体内废物的功能，能帮助我们有效减肥，对我们保护好肠胃健康是有意义的，同时服用山楂荷叶茶还可以帮助调节我们肠胃，对大家健康养生是有帮助的。
山楂荷叶茶是非常不错的一种养生茶，在平时我们服用山楂荷叶茶能够对健康有好处，特别对我们减肥瘦身是非常有好处的，同时我们服用山楂荷叶茶还可以有效促进肠胃健康，对我们缓解肠胃不适是有意义的，所以大家不能错过山楂荷叶茶。