胡萝卜荷兰豆炒腰片的做法

　　很多人都喜欢吃荷兰豆，不仅仅是它的味道，而且也有它的营养让人们都去选择它，原因就是含有的营养物质多，对于身体健康来说有一定的好处，荷兰豆和猪腰子可以一起吃的，可以强身健体，还能有健脾胃的作用，来看看这道胡萝卜荷兰豆炒腰片的做法。

　　胡萝卜荷兰豆炒腰片所需材料

　　猪腰1副、荷兰豆50克、胡萝卜50克、盐4克

　　胡萝卜荷兰豆炒腰片的做法

　　1、猪腰处理干净切花再切片。

　　2、猪腰汆水备用;荷兰豆撕边丝洗净;胡萝卜削皮洗净切片。

　　3、炒锅加油，下木耳、荷兰豆、胡萝卜片炒匀，将熟前下腰片，加盐调味炒熟即可。

　　胡萝卜荷兰豆炒腰片的功效与作用

　　猪腰具有以形补形的作用，特别是对于肾虚的人群来说吃猪腰子是很不错的选择了。具有健肾补腰、通膀胱、和肾理气、止消渴的功效。胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。荷兰豆可以调理肠胃，因为含有的纤维素和蛋白质比较多，具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。这道食谱可以有补肾健脾胃的作用，对于脾胃不和，食欲不振有改善的作用，而且也可以有提高食欲的功效。

　　猪腰含有丰富的营养物质，可补肾气、止消渴，猪腰搭配不同的食材一起炒，可以有很好的保健的作用，和胡萝卜，荷兰豆一起吃，可以健脾胃，促进食欲，补充人体所需的纤维素，胡萝卜素，蛋白质氨基酸等等，是不错的保健食谱类型。