木瓜排骨汤的做法

　　木瓜和什么食物一起吃比较好你知道吗，很多人都不知道食物如何搭配，所以丢失了很多营养的补充，对于身体健康来说经常吃点木瓜就是不错的选择了，可以有滋补身体的作用，木瓜含有的维生素比较多，和排骨一起吃，可以有润肺止咳的作用，还能预防便秘。

　　木瓜排骨汤所需材料

　　花生80克、排骨200克、木瓜200克、枸杞少许、盐适量

　　木瓜花生排骨汤的做法

　　1、排骨洗净，斩块;木瓜去皮，洗净切大块;花生米、枸杞子均洗净，浸泡15分钟。

　　2、锅注水烧开，下排骨汆透，捞出清洗。

　　3、砂煲注水烧开，放入全部材料，用小火煲炖2小时，加盐调味即可。

　　木瓜排骨汤的功效与作用

　　木瓜具有丰富的维生素和矿物质，而且含有的微量元素和纤维素也是比较高的，帮助消化之余还能消暑解渴，具有润肺止咳预防便秘的作用。花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。排骨中含有的微量元素和人体所需的蛋白质比较多，可以有补钙促进骨骼健康的作用。这道木瓜花生排骨汤能有效缓解胃酸不足，肠胃不消化，或者是胃痛的情况都可以吃这样的食谱来调理，营养物质高，还能预防便秘。

　　木瓜排骨汤是一道家常食谱，口感好，滋阴润燥，而且也有人体所需的维生素，蛋白质，脂肪和氨基酸，对于提高人体记忆力和免疫力来说有一定的保健的作用和功效，而且也可以有缓解消化不良胃酸过多的情况，这样的食谱可以经常吃。