红枣薏米补气汤的做法

　　人们形容女性的时候经常说：“你今天气色不错。”女性只要气色好了，整个人就会显得状态比较好，人看起来也会更加年轻，所以对于女性来说，尤其是已经年过30女性来说，适当的补气是养颜的重要途径。只有脸上气色好，整个人还看起来更加年轻，让岁月的痕迹在脸上消失。大家不妨尝试一下红枣薏米补气汤，用常见的食材，做出不一样的味道。

材料：

　　红豆100克、薏米100克、大枣10个、枸杞、桂圆、山药、黑芝麻各适量

做法：

　　将红豆和薏米提前浸泡，将红豆、薏米、红枣、桂圆放入锅中，加入适量的清水大火煮开，转小火慢煮1个小时，加入枸杞、山药、黑芝麻煮半个小时即可。

功效：

　　薏米含有多种维生素以及矿物质，能够促进身体的新陈代谢，将体内的废物排出体外，而山药具有健脾胃助消化的功效，搭配上补血的红枣、枸杞等，同煮汤食用，可以起到很好的养颜补气的作用，非常适合女性饮用。