蜂蜜烤紫薯干——抗疲劳完美下午茶

2016-05-12 10:24:00

  蜂蜜大家都吃过的吧,营养丰富,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,具又很好的保健的作用和功效的哦,蜂蜜的吃法有很多,比如说冲水,泡茶,还可以做甜品哦,下面就来介绍蜂蜜烤紫薯干的做法。

  【蜂蜜烤紫薯干】

  【主料】

  紫薯300克

  【辅料】

  蜂蜜1勺、糖粉1小勺

  【做法】

  1.紫薯洗净备用

  2.将紫薯切成小条条,码在烤盘里面

  3.紫薯表面用刷子刷一层蜂蜜,烤箱打150°预热5分钟

  4.紫薯入烤箱,上下火打250°烤12分钟端出来,翻个面,再刷一层蜂蜜,再烤13分钟

  5.烤好的紫薯待它略凉后撒上糖粉

  6.我家小宝迫不及待的要来尝一尝了

  紫薯营养价值丰富,含有丰富的纤维素,花青素等营养物质,颜色鲜亮,口感甜软,用它做了点蜂蜜烤薯干,可以用来家庭下午茶甜点来享受,跟家人一起来分享吧。蜂蜜中维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾丰富。紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。所以说经常吃些这样的食物是可以补充各种营养物质的选择,而且还可以有利于吸收和消化,对于经常劳累的白领人群来说,是不错的抗疲劳的首选甜品哦。

  上面介绍了蜂蜜烤紫薯干的做法了,不知道大家了解了吧,其实方法很简单的,很容易就可以吃到美味的甜品了哦。平时的适合可以利用它来补充人体所需的蛋白质,钙质,还有营养素,大家赶紧试试吧。

展开全部内容
相关阅读