红豆薏米豆浆——祛湿气补气血

　　红豆是一种杂粮，它的吃法有很多，平时的时候都会做馅啊或者是做各种的甜品，还有就是喝汤，做豆浆等等，它可以去除湿气，同时还可以补气血呢，下面就来看看介绍的红豆薏米豆浆的做法。

　　【红豆薏米豆浆】

　　主料：红豆50g、薏米30g

　　辅料：小米50g、白糖适量、水适量

　　步骤：

　　1.准备好材料

　　2.把红豆、薏米洗净

　　3.清水浸泡6小时

　　4.小米洗净，浸泡2小时

　　5.把红豆、薏米、捞起，倒进豆浆机里，加小米、水

　　6.接通电源，选择豆浆键

　　7.有滴滴的声音，拔掉电源

　　8.加白糖拌均匀

　　到了夏至，专家都建议吃薏米、豆类等祛湿气的食物，今天用薏米做道美食----红豆薏米豆浆，薏米与红豆搭配一热一凉互补的作用，加入糖后，喝起来更加香甜。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便功效。红豆中的铁质能让人气色红润，并有补血、促进血液循环等功效。这样的饮品特别适合夏季，夏季多喝豆浆可以促进血液循环，同时还可以增强体质，具有补气血去除湿气的作用，同时还可以增强免疫力和抵抗力的哦，对身体健康是有好处的。

　　上面介绍了红豆薏米豆浆具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，祛湿气补气血促进血液循环，是很不错的美容养颜的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。