薏米红豆粥——除了减肥还益脾胃

　　夏季相信很多朋友经常都会初夏没有胃口的情况，因此经常会将午饭或者晚饭放到夜间解决。结果不仅导致内分泌失调，同样还会造成体重骤然升高，给我们带来非常多的尴尬。那么夏季到底应该如何饮食才能让我们更加健康，且避免高温的燥热呢？除了减肥还益脾胃 试试薏米红豆粥。

　　薏米红豆粥的功效有哪些

　　薏米红豆粥在生活中出现的十分频繁，由此可见其好处是很多的。我们所熟知的好处就是它具有一定的祛湿功效。其实除了这个好处以外，对于减肥而言薏米红豆粥的效果也是十分明显的。但是如果您是经常出现饮食无规律或者肠胃不适的朋友食用薏米红豆粥的好处也是非常多的。

　　所需食材：

　　薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克、红豆适量

　　制作方法：

　　1.红豆泡发后与薏米同煮烂。

　　2.再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用

　　主要功效：

　　以上就是我们十分常见的薏米红豆粥的做法了，其实在生活中薏米红豆粥有着很多的制作方式，其功效都是不同的。上述方法主要有减肥、健脾祛湿的功效。另外如果您经常出现身体不适，或者腹泻的情况，建议您也是可以食用薏米红豆粥的，它能够润肺止泻，另外还具有健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。

　　除了减肥还益脾胃 试试薏米红豆粥是不是对您有所帮助呢？在生活中可以有效帮助我们开胃健脾的方式很多，因此建议您不发可以多多留意。另外我们都知道很多朋友在生活中可能经常会出现一些极端的减肥方式，结果不仅效果不佳，反而还影响身体健康。如果您也出现了类似的情况，那么建议您不妨可以试试薏米红豆粥，保障健康减肥。