小米樱桃粥——健脾养胃益气活血

　　食物的种类是有很多的，比如说水果中的樱桃就是不错的缓解贫血啊虚弱啊身体不适等作用。樱桃可以补充丰富的维生素和铁质，可以有补血活血的作用，可以煲粥食用的哦，来看看这道小米樱桃粥的做法吧。

　　小米樱桃粥

　　小米樱桃粥所需材料

　　主要食材小米、豌豆、樱桃、山药、白糖、蜂蜜

　　小米樱桃粥的做法

　　1、小米、樱桃、山药洗净;豌豆洗净，泡发半小时后捞起沥干。

　　2、以上食材加清水煮至米粒开花。

　　3、加入樱桃同煮至粘稠，调入白糖、蜂蜜拌匀即可。

　　小米樱桃粥的功效与作用

　　小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、山药、萝卜等等，熬成风味各异的营养粥。今天推荐的这道小米樱桃粥，粥的香气夹杂着樱桃的甜味，营养又美味哦。小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，这样的食用方法可以缓解肠胃不适，促进食欲的同时还可以健脾胃的哦，对于美容肌肤也是不错的选择，润肠通便的同时还可以调养身心，是不错的滋阴补肾的好食谱。

　　小米樱桃粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，不健脾养胃益气活血润肠通便，所以我们要懂得如何吃才是健康的。大家不妨试试吧。