滑子菇小白菜——保护肝脏润肠通便

2016-07-28 14:15:00

  小白菜是一种很常见的蔬菜,是我们餐桌上的常客,它的价格便宜,而且还可以补充叶绿素,对于促进食欲有好处,含有丰富的维生素和矿物质,而且还可以保护肝脏,如何食用呢,一起来看看滑子菇小白菜的做法。

  滑子菇小白菜

  滑子菇小白菜所需材料

  主要食材滑子菇、小白菜、盐、味精、生抽

  滑子菇小白菜的做法

  1、滑子菇洗净,用温水焯过后晾干备用;小白菜洗净,切片。

  2、锅置于火上,注油烧热后,放入滑子菇翻炒,锅内加入盐、生抽炒入味后再放入小白菜稍翻炒后加入味精调味,起锅装盘即可。

  滑子菇小白菜的功效与作用

  此菜不仅味道鲜美,营养丰富,还可以起到保健作用。滑子菇具有提高免疫力、保护肝脏、美容减肥、促进生长发育、健脑益智、抑制肿瘤的功效。小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肝、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效。这样的一道食谱是具有清热解毒的作用的,而且还可以有润肠通便的作用,美容减肥的同时也可以起到保护肝脏的作用哦,是不错的健脑补脑的食材,同时也可以促进生长发育,是不错的美容减肥的食谱。

  滑子菇小白菜的具体的做法和它的营养价值,大家也都了解了吧,保护肝脏润肠通便美容减肥,对于神经衰弱啊,或是劳累的人群来说,这样的一道食谱既开胃而且还可以有润肠通便的作用,适合各类人群。

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