无花果黑玉米汤——有助经期减肥

　　女性经期是一个减肥的不二选择呢，这个时候的女性身体的代谢能力是比较快的。女性经期减肥的秘笈是什么呢，其实一些食疗的方法是不错的选择呢，下面来看看这些食疗方法的介绍吧，可以起到很好的保健的作用，女性经期不错的选择哦。

　　女性经期的时候多吃些无花果是很好的，无花果中含有丰富的氨基酸、各种维生素和膳食纤维，对减肥都有一定的帮助，特别是它含有的酶类，可以分解多余的脂肪，助消化，起到很好的瘦身减肥效果。女性经期可以吃这样的食物，可以起到很好的保健的作用，还可以有补充丰富营养的作用，还可以提高免疫力的呢。

　　无花果黑玉米汤

　　材料：无花果干：200克赤小豆：100克黑玉米：2条花生仁：150克水：6碗3-4人份

　　做法：

　　1、赤小豆和花生洗净，用清水浸泡1小时;

　　2、黑玉米冲净，切小段;

　　3、无花果洗净待用;

　　4、把无花果、黑玉米、赤小豆和花生仁放入煲里，倒入6碗水，大火煮开，转中小火煲一个半小时，即可饮用;或待汤水降温至摄氏80度以下后加一勺蜂蜜再品尝。

　　一般人群均可食用。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。

　　关于无花果黑玉米汤大家都学会了吗，其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质，和碳水化合物，是人体所需的营养成分，所以可以放心的食用。女性寄过去你减肥的不二选择，大家可以试试。