自制花生糖——健脑益智促进生长

　　说起花生，大家都很熟悉的吧，而且营养物质是比较丰富的呢，它可以有促进食欲的作用，还可以有提高免疫力的效果。对于提高体质有好处。花生的食用方法有很多，可以有健脑的效果，来看看自制花生糖的做法，可以补气血。

　　自制花生糖

　　食疗功效:健脾开胃、健脑益智、益气补血、促进生长

　　营养价值:蛋白质、维生素A、B、E、K、卵磷脂、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、锌

　　适宜人群:一般人群皆可食用

　　花生糖所需材料

　　主要食材花生米、红糖

　　花生糖的做法

　　1将花生米洗净，放入锅中，用小火干炒至熟捞出。

　　2锅中加红糖，炒融成糖稀状，下入花生，拌匀。

　　3再将花生装入四方容器中，待冷却后切成条状即可。

　　花生糖的功效与作用

　　花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。花生糖具有健脾开胃、健脑益智、益气补血、促进生长的功效。这样的食疗方法可以有活血化瘀的作用，还可以健脾胃，对于健脑益智来说是不错的选择，还可以有促进食欲的效果。

　　关于自制花生糖的制作的方法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，健脑益智促进生长补气血，增强记忆力，具有养胃健脾的作用，大家可以经常食用，具有补血滋阴的功效。