车前子猪肚煲——健脾补虚养肝明目

　　食物的种类有很多，不知道大家是否对于车前子有所了解吗，车前子是一种很常见的中药材，可以起到很好的保健的作用和效果。车前子可以和猪肚一起搭配的哦，可以有补虚的作用，还可以健脾胃，今天介绍车前子猪肚煲的具体的做法，可以有养肝明目的效果。

　　营养价值:

　　粘液质、桃叶珊瑚苷、车前子酸、大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质

　　适宜人群:

　　一般人皆可食用，尤其适合脾虚腹泻、虚劳瘦弱、消渴遗尿者

　　所需材料

　　车前子15克、鲜车前草30克、猪肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜枣1枚

　　做法

　　1猪肚翻转，用盐、生粉反复搓擦，用清水冲净。

　　2猪肚用沸水汆至收缩，捞出切片。

　　3砂锅煲内加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小时调味即可。

　　功效与作用

　　车前子具有利水、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的功效。车前草具有清热利尿、祛痰、凉血、解毒的功效。猪肚补虚损、健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。此汤具有健脾补虚、清热利水、明目、祛痰的功效。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，对于清热解毒有好处，还可以有促进新陈代谢的作用，对于补虚强身体有好处，同时也可以提高人体的免疫力。

　　关于车前子猪肚煲的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，经常吃银耳啊，健脾补虚养肝明目，大家不妨试试吧。是一道不错的食疗药膳，大家不妨了解一下。