肉桂炖猪肚——健脾补虚大补元气

　　猪肚大家都知道的吧，是一种很常见的食材哦，而且具有很好的保健的作用和效果。猪肚具有补气血调理肠胃的作用。猪肚的食用方法有很多，比如说今天介绍的这道肉桂炖猪肚就是不错的选择，可以大补元气。

　　营养价值:

　　蛋白质、多种维生素、大量的钙、钾、钠、镁、铁，肉桂醛

　　适宜人群:

　　一般人皆可食用

　　所需材料

　　猪肚150克、猪瘦肉50克、五味子10克、肉桂5克、薏米25克、生姜15克

　　做法

　　1猪肚用盐处理后切成长条。

　　2生姜拍烂;肉桂去粗皮。

　　3将所有材料放入炖盅中，加适量清水，隔水炖2小时，加盐调味即可。

　　功效与作用

　　五味子具有敛肺止咳、涩精止泻和生津敛汗的功效。肉桂具有补元阳、暖脾胃、除积冷和通血脉的功效。猪肚补虚损、健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。此汤具有固肾止遗、生津收汗、健脾补虚的功效。这样的食疗方法可以有很好的健脾胃的作用，对于肠胃不适，补虚劳有好处，而且还可以起到很好的补元气的作用哦。

　　肉桂炖猪肚的具体的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，健脾补虚大补元气，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。是一道不错的养生食谱哦。