白萝卜汤——止咳化痰促进代谢解毒

　　白萝卜是大家都很常见的一种食材类型哦，它可以有很好的促进代谢的作用，而且还可以有清热解毒去火的作用，对于提高体制来说效果不错，白萝卜如何食用呢，下面就来介绍白萝卜汤的做法，可以有促进代谢解毒的效果哦。

　　白萝卜汤

　　营养价值:

　　蛋白质，糖类，B族维生素，维生素C，铁，钙，磷，纤维，淀粉酶

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用

　　所需材料

　　白萝卜250克、酸梅2颗、盐适量

　　做法

　　1把新鲜的白萝卜洗净，切成薄片。

　　2白萝卜与酸梅一同放入锅内，加入适量清水大火煮沸。

　　3沸后转小火熬煮40分钟左后至熟，加盐调味即可。

　　功效与作用

　　白萝卜防病指数高，有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。具有化痰清热、下气宽中、止吐开胃的作用，多喝有效预防衰老症状。这样的食疗方法可以有养肝养胃的作用，对于消食防病有帮助，而且还可以有很好的抗衰的作用，同时也可以止咳化痰。

　　白萝卜汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质，止咳化痰促进代谢解毒，而且热量很低，具有降压保护心血管的作用，大家不妨试试哦。